在我们怀第一胎的时候多半是不知不觉怀上的，根本就不需要刻意用科学手段来备孕。

但是，在我们想要二胎的时候，总是不能顺利怀上，于是就用各种手段帮助备孕。可是，有些妈妈怎么努力就是怀上不，这时候那些有经验的妈妈就会告知她们，在排卵期的时候好好把握，这对备孕有很大帮助。

阿布提也是其中一位，大宝4岁多的时候开始备孕二胎，努力了2年就是没怀上，身边的亲戚朋友都替我着急。

还好遇到一位老领导，她二胎生的是双胞胎，她告诉我有关排卵期备孕的一些事宜，在经过她详细地指导下，不到一年我就顺利怀上了。

什么是排卵期呢？

作为女性，我们一出生便携带有200万个卵细胞，到了成年之后大概剩下十几万个，但真正发育成熟的大概只有500个左右，其它的在发育过程中退化了。

在这些成熟的卵子中，仅有极个别能够受精发育成胚胎。

所以，健康的卵子是优生优育的关键，而卵子的排出又是顺利怀孕的关键，也就是我们说的排卵期。

正常女性身体内有两个卵巢，左右各一个，但每个月只会排出一个卵子，极少数排出2个。

正因为每个月只排出一个，我们就要抓住机会，也只有掌握了排卵的时间，合理安排同房，让卵子遇见她的所爱，才能帮助我们顺利怀上小宝宝。

如何预测排卵期呢？

对于排卵期，生过二胎的妈妈并不陌生，而且结合这么多年的经验也会发现，原来排卵期内身体也是会给出各种信号的。

确实，在我生完二胎的这几年，我发现每个月排卵期时下腹部就特别胀，而且分泌物也变多，呈鼻涕状的，在这些事情发生后的15天左右月经就来了。

但是，对于不懂排卵期的女性来说，排卵的症状可能不太明显，很多时候想要备孕就错过机会了，也就是靠运气了。

因此，在这里跟大家讲讲排卵期是如何预测的，也就是说排卵期我们身体会有什么反应。

1、体温下降

排卵前我们的体温一般是36.5℃左右，在排卵当天，由于雌激素下降，孕激素上升，我们的体温也会下降0.3-0.5℃，是整个月经周期体温最低的一天。

但是，排卵之后我们的体温就会升高了，幅度在0.4-0.5℃左右，维持14-16天左右。

如果你正在备孕那么请将每天的体温测量记录在表格上，然后将所有的点连到一起，就能发现基础体温曲线呈先低后高再低的图形，这也表明了有正常的排卵功能，也提升了排卵期是在什么时候。

2、周期

我们的月经周期一般是在28-30天左右，而排卵期就是月经周期减去14天。以30天来计算，排卵期就是30-14＝16（排卵日），如果月经是在28号，我们在下个月的28号往上数14天，就是排卵日。

3、分泌物增多

在排卵期内，由于孕激素升高，宫颈口充血，我们的分泌物就会变多，而且是会拉丝那种，有的甚至还带有一点点血色。

4、下腹胀痛

由于激素水平的改变，有的女性在排卵期时会明显感觉到下腹部胀胀地，而且体重也有所增加。

以上的4个症状就是预测排卵期的，但每个人体质不同，排卵期也就会有不同的反应，但体温预测法是最为准确的。

不过，知道了排卵期是在什么时候，妈妈们也要知道，卵子真正有受孕的机会只有排卵后的1-2天，由于她的对象进入子宫后大约可以存活3天，所以我们可以在排卵期的前三天或者后三天进行造人计划。

当然，要是没有造人计划，我们也不能把排卵期排除后当作安全期，毕竟每个人体质不同，有的月经周期并不准确，安全期也就跟着不准了。

文：阿布提说育儿

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