为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构。
“人老了就应该吃点好的，一方面能一饱口福，另一方面也能通过饮食咱们活的久一些。”
在社区举办的影响寿命讲堂中，刘大娘正在侃侃而谈，她认为病从口入，在生活当中重视起吃喝会影响寿命。
对此54岁的王大妈连连摇头。
“吃喝固然重要，但我最近突然发现，人老了最影响寿命的是五个细节，而非吃喝。”
有人觉得王大妈不过54岁，她还没真正步入老年阶段，她的认知可能会有些偏颇。
也有人认为，王大妈是老年大学的一位教师，她平时接触着形形色色的老人，她对人老和长寿更有感悟。
有些人则表示，虽然说食物能够影响一个人的身体健康，可是人在老了之后，消化系统也在退化。
虽然知道营养均衡很重要，可是对于一日三餐都要吃很多食物来说，他们也力不从心。
因此大家都在等待王大妈所说的五个细节，听完王大妈讲述之后，人们都意识到这影响寿命的5点很准。王大妈所说的五个细节是什么呢？
一、老了就想长寿从古至今，长寿一直是人们绕不转的话题。
古有帝王追求长生不老而炼丹药，现有医疗科学研究如何才能增强人们的寿命。
我国古代文化也有很多关于长寿的词句，像是万寿无疆、寿比南山等都是希望人们生命可以绵延发展的祝福。
由此可见在人们心目中长寿是一种福气，而且很多人在年轻的时候对生命的渴望还没有非常热烈，反而在老了之后就越来越渴望长寿。
这是什么原因呢？
要知道人是一种有思维，有想法的高级动物，大多数人在生活当中都会有目标和追求，也会有自己长远的个人理想。
很多年轻人对生命吐槽抱怨只是因为在人生道路上受挫后的无奈之举，而并不是真的想要放弃生命。
年龄大了渴望长寿也是因为害怕自己留下未能实现人生理想的遗憾，很多人生理想需要时间去实现。
当看着自己生命越来越短的时候，人们就会渴望延长生命来实现自己的人生目标。
除此之外，年龄大了之后通常都有自己的家庭。
考虑到自己在家庭当中承担的一些责任，人们也会渴望长寿。
在家庭当中作为子女需要孝敬父母，作为家长需要养育孩子，作为另一半需要彼此扶持，共同承担起小家的责任。
所以当年龄增大之后，人们就会担心有无法承担家庭责任的遗憾，会担心看不到家庭其乐融融的场面。
这个时候人们就渴望长寿，渴望身体健康，渴望能陪伴家人更久的时间，渴望不成为家里的拖油瓶。
在一片祥和的家庭氛围当中，老人能更好的享受生活，这也是他们渴望长寿的原因之一。
要知道我国有明确的养老制度，规定老人到一定年限后就可以不用工作。
就算没有缴纳社保，国家也会给老人一定的补助和福利。
这是因为老人奋斗一生，终于可以落得清闲和自在，也可以在最后的人生里享受清福。
老人不需要忙着工作，忙着考试，忙着长大，在退休之后可以追求自己喜爱的生活。
当生活当中没有竞争和内疚之后，人们的幸福感指数会增强，也就希望能长久的在这样的生活当中过下去。
因为生活环境发生变化，再加上年龄的增长，让老人的人生领悟得到提升。
所以他们对待生活不再有太多强求，而能真正做到从容面对生活，享受生活。
在对待生活态度上的转变，会让老人更加渴望长寿。
很多老人都在不断追求长寿的秘诀，有人认为可以通过食补来调整自己身体上的不足。
但54岁的王大妈认为影响寿命的是五个细节，而不是吃喝。这是怎么回事呢？
二、细节影响寿命王大妈一直非常重视养生，她希望自己能够身体健康，这样才能不给家人增添负担。
一直以来她极为重视吃喝，但到了54岁的她突然发现，如果五个细节做不到位，再重视吃喝都白搭。
很多人不理解王大妈所言，对此她也讲述了自己的经历。
我是一名老年大学的老师，为了能够更好的了解学生，和学生处成朋友，我还经常会去养老机构做义工。
通过跟这些老人相处之后，我才发现影响寿命的不是吃喝，吃喝只能作为外在的补给，真正能够影响寿命的是内在的充盈。
很多在养老院生活的老人并不快乐，因为他们的日常生活都受制于机构。
这些养老机构给老人们准备的都是营养均衡，适合老人吃的餐食。
可是老人因为行为举止都受限，他们很难得到放松感，心情就会常常抑郁。而放松感就是影响长寿的一大细节。
很多老年病会随之而来，就算养老机构重视餐饮和运动，可是它带来的压迫感依旧会让老人身体不健康。
反观那些住在自己家中且有自己生活和爱好的老人，他们吃啥啥香，比营养均衡的食补更能让身体健康。
压迫感是老人没有在自己舒适的区域生活而导致的，有些老人是不满严格的养老机构制度，而有些老人是与子女同住才受到的压迫感。
都说老人身边应该有人陪伴，可是大多数老人的子女也都有了自己的家庭。
而且子女正年轻，他们的人生有很多的追求。
他们只能给老人提供院落，而不能给老人提供真正的陪伴。
老人还要担心自己是否会给子女造成负担，因此有些老人宁愿在公园坐一整天，都不想回家打扰子女的正常生活。
在这种心态下，就算有好的居住条件，就算子女给老人请了保姆，事无巨细的照顾老人的生活，可老人依旧不能长寿。
有人觉得子女不陪在老人身边，老人就会感到孤单。
的确孤单也是会影响到长寿的一个小细节，因此老人应该保持内在核心力量的坚强。学会坚强就领悟了长寿的第二个细节。
子女有自己的家庭和人生要走，老人不能把全部的寄托放在子女身上。
人在年龄大了之后身体和精力大不如从前，所以国家不建议老人工作。
可是人生除了工作之外还有很多事可以做，老人可以选择一些兴趣爱好培养，这样既能够排解孤独，还能充实自己的生活。
而不是把所有的精力都放在渴望子女陪伴，操心子女家庭生活当中，这样毁掉的是两代人的幸福。
在培养兴趣爱好的过程中，老年人也要有积极的心态，这对长寿非常重要，也是影响长寿的第三个细节。
拥有积极的心态可以让万事想的开，也能在有限的生命里每天都活出快乐，更不会将负面情绪传染给其他人。
这样一来无论是自己还是身边的人，都能更好的去生活。
好的心态会让人不自觉的关注身体健康，在充满活力的每一天重视营养均衡，这才能让老人更加长寿。
好的心态能够柔和的面对衰老，不会去过度思虑未来，纠结过去。
在每天积极向上的生活当中，老人还应该学会规避风险。
远离一些影响自己情绪的人或事，手上也应该存放一些经济基础。
手上有存款，生活才能过得更多彩。
遇到一些风险也能更好的进行规避，老人身体各项机能都会减弱，免疫力低下让他们很容易得病。
如果手上没有存款，就算得病也得依靠他人来治疗，这对老年人的身心影响都相当巨大。老年人会在这类过程中担心自己是否多余，这就不利于老年人的长寿。所以说影响长寿的细节就是老人需要学会规避风险。
最后能影响老人的细节是身体是否健康，要知道长寿不等于健康。
如果能在老年时期身体健康的过好每一天，才是人生最大的福气。
听完王大妈的感悟之后，人们都觉得学会放松感、坚强感、积极的心态、适时规避风险、保持身体健康这五个细节很准。
好在有很多和王大妈一样年龄的人，他们得到这样的感悟还不算晚。
都说60岁之后才是人生的黄金十年，所以他们的人生还来得及。为什么这样说呢？
三、六十岁也来得及60岁以后才是人生的黄金十年，这一点在美国疾控中心也得到证实。
很多人觉得60岁之后就没有太多的精力去体验生活，怎么可能会是黄金十年呢？
其实仔细想想，在年轻的时候，我们虽然有足够的精力，但因为人生阅历不足，我们的生活当中更多的是焦虑和忙碌。
等到50岁左右时，人们又会有年龄焦虑。直到60岁之后，人们会得到的幸福感才会增多。
这个年龄的人基本没有工作压力，而子女的人生大多也都步入正轨，如果能够保持身体健康，他们将会收获极大的幸福感。
他们虽然没有足够的精力，却有足够的时间去做自己喜爱的事情，而且他们有足够的阅历面对人生的不如意。
当一切都想得开后，世界也就豁然开朗。
结语萧伯纳也曾说过，60岁之后的人生才是完完全全属于自己的。
因为20岁之前主要求学，20岁之后主要求事业，40岁到60岁时需要兼顾家庭生活和社会。
只有60岁之后才是真正属于个人自己的，因此才是人生当中的黄金时代。
想要过好60岁的黄金人生，就要重视起生活当中的五个细节，有意识的去调整自己的人生方式。
让寿命延续的同时，还让人生过得更加精彩。你觉得影响寿命的是什么呢？
