在中国的传统文化当中，延年益寿被认为是有福之人。
与国外动辄极限运动相比，中国人更加喜静不喜动，更有君子不立危墙之下的说法。
中国人对寿命有怎样的苛求？无论再难吃的食物，只要被冠以有养生之功效，都会在第二天被卖到绝户。
在养生长寿方面，中国人研究到了骨子里。
国外那些所谓养生专家的发言，与中国传统文化一比简直弱爆了。
什么想长寿有好肠子，想活的长心不能慌，睡眠质量好，让人少生病等。
中国人亦能从浓眉大眼里看出这个人是否有长寿之相貌，也能够通过以下四个特征分辨出是否是短命之人。
一、相貌之变人的寿命长短大多是日常行为习惯导致的，这些症状会在早期反馈出来，细细观之，人人都有机会成为长寿之君。
传统的书籍文化中，通常会把人临死之前的面色形容为惨绿或者是翠绿，形容人面色不好。
由此可见，面色的状态与这个人的身体状况是息息相关的。
由于肤色的不一致，在身体状况欠佳的时候，有的人面色会发黄，有的人面色发白，但共同点是口唇发白。
这种情况，除了是低血糖导致之外，大多数时候是因为人体循环功能变差。
这些症状大多会通过好好休息会儿，缓慢恢复，但是有一类人除外。
有些人由于营养物质或先天等原因，导致其存在贫血的症状，最直接的反应就是面色和口唇的变淡。
有些心肌缺血者，更是会导致面色煞白，同时还伴有头晕，乏力，心悸等情况。
有以上情况者，建议前往医院检查后通过补充蛋白质和铁元素，来缓解症状。
另外，近些年由于生活条件改变的因素，很多人不可例外的患上了三高，其中血脂和高胆固醇成为威胁心脑血管疾病的元凶。
人体在长期高血脂的情况下，血脂会逐步进入血管皮下形成斑块，由此造成动脉狭窄，以至于影响到身体供血功能。
患者大多会有口唇发紫的症状，如果发现类似情况，请及时前往医院检查就医。
通常心脑血管疾病发病是突然的急促的，致死率致残率也是非常高的，而在这种疾病的早期很少有不适感，必须通过体检才能先期将其排查出来。
二、食欲不振所谓长寿，就是把机体各器官的功耗压缩在最低，在保证其运行正常的情况下，用最低的损耗满足日常的生活。
所以任何生命活动，都应该以不对身体产生负担为前提。
俗话说病从口入，祸从口出，饮食安全历来被中国人当做头等大事，逐渐的发展出了一套在餐桌上的礼仪。
中国是酒文化大国，年饮酒量在全世界遥遥领先，适量饮酒，有益身心。
但如今因生活所迫，大多数人喝酒，都喝出了胃部疾病或者是肝部疾病，脾胃受损者不计其数。
由于工作的因素，很多人从年轻开始便养成了吃饭速度慢的毛病。由于三餐不规律，吃饭速度又快又多，肠胃的负担被无限加重。
于是很多人就会引起胃潴留，打嗝放屁更是常见，引起不适。
很多人不知道，除了喝酒之外，胃溃疡和胃穿孔的元凶之一，同样也有饮食不规律的因素。
身体每天需要消化系统来摄取能量，如果哪一天觉得食欲不振，那么就意味着整个身体都要发生负反馈调节。
代价就是体内激素的飙升，以及各生化指标的改变。
现如今网上有一种流行的说法叫做，肥肉不是累赘，而是命。
在遇到突发情况比如车祸时，面对危险情况瘦人用命扛，胖人用肉扛，大多数人事发后甩掉几十斤肉，出院后又是一条好汉。
而想要拥有这种体质，没有一套完善良好的消化系统是不可能做到的。
或许很多人不知道，食欲和个人抵抗力还存在直接相关的联系。
三、抵抗力差网络上对于一身爆炸肌肉的人存在很大的误解，更是有谣言声称健身人群的寿命普遍较短。
事情是真的，但却并不是肌肉导致的。
现如今大多数人健身并非是为了生命健康，而是为了追求那向往中的线条感。
为了令线条感更加明显，很多人会选择脱水，很长时间内不喝水。
身体每时每刻都需要血液冲刷，组织液交换才能够代谢出细胞的代谢垃圾，而这个过程必须补充大量的水分。
当健身人群长期不喝水，身体就会对尿液进行重新浓缩。
由此身体细胞内的垃圾排不排的干净暂且不论，尿液浓缩对泌尿系统带来的影响就是一个重大的负担。
另外，很多人为了爆炸的肌肉，会选择吃蛋白粉。
偷偷告诉你，这种东西会对肾脏产生很大影响。
当然了，还有一些往肌肉里面注射玻尿酸，令其显得更为硕大的行为，就暂且不论了。
所以令这些人生命力缩短的本质上不是肌肉，而是他们为了增加肌肉所付出的那些代价。
事实上人体免疫力，与人体肌肉含量是相关的。
人体免疫力主要来自于免疫蛋白，而肌肉是全身上下储存蛋白很多的地方。
人体免疫力通过动员蛋白储存，来实现免疫力的持续高效，这也就能解释为什么人体的肌肉拉伤时，非常容易产生一些其他疾病的问题。
想要平平安安的多活几年，维持一定量的肌量是必不可少的，在健康范围允许的情况下，宁可做脂包肌，也不要做一个纯瘦子。
在身体指标都健康的情况下，肌肉多的那个人，绝对要比肌肉少的那个人活的更加安康。
四、内脏功能差前文所说过，心脏人体有不能停歇的泵，心脏差的人，大多寿命也很短暂，而且心衰的人大多数有肺脏问题。
例如右心衰衰竭，血液会大量的淤积在肺部。肺脏的对外空气交换能力由此受阻，进而反馈到全身。
身体的组织需要氧气来代谢，虽然说人体糖分的主要代谢途径是糖酵解，但是有氧氧化却是最大的能量供应来源。
所以往往心衰的人，无法做运动，稍有举手投资便会觉得胸闷，乏力，头晕。
其实能让人头晕的，不只是心脏功能病变的因素，当肝脏出现问题时，人体同样会变得相对头晕，并伴有呆滞，目光变差等症状。
肝脏人体最大的解毒中枢，在蛋白质和脂类代谢时，最终都会将其转变为氨类物质。
如果肝脏问题正常的情况下，这些物质自然而然会转变为尿素排出体外，但是当脂肪肝，酒精性肝炎等情况出现时，体内会预计不少的代谢产物。
而这些代谢产物尊重都会在血液循环中，被运送到大脑里。
通常，大脑接触到这些物质，会受到影响，整个人的目光也会变得更加呆滞，眼神显得不那么明亮，严重者会发生肝性脑病。
所以在日常一定要保证足够的睡眠时间，不仅是放松脑部，更是给肝脏流出更多的时间处理代谢产物。
在人体处理代谢产物的各脏器中，肾脏同样是重中之重。
通常人体最主要的有害物质是由肝脏处理的，但是代谢出体外的这个过程则是由肾完成的。
肾在中医角度上讲是主精，主要反映在眼睛和头发上。
肾比较差的人，通常鱼纹黑眼圈的情况会比较严重，而且头发会逐渐变得又细又软，干枯变色。
所以肾不好的人会被人发现，整个人的颜值短时间内巨大下降。
由此，肾有问题的人不仅活的时间短了，还是丑着离开世界的。
五、怎么改善看过这些内容，想必很多人会觉得晴天霹雳，似乎恐怖的未来在向自己招手。
大家大可不必如此，无论任何事物都应该用发展的眼光来看待，长寿也是如此。
大多数的长寿是靠养成的。
古人有筋长一寸多活十年的说法，大致所指的就是现如今的韧带。
如今年轻人很多因为久坐办公室，稍微一撑腰会产生嘎嘣作响的声音，这便是经络不畅的反应。
通过练习八段锦，打太极拳等，可以有效活动关节，排出的汗水有利于去除毒素，对于人体十分利好。
营养方面，很多人迷信偏方，其实吃饭才是最好的治疗，人体恢复正常机能，本质上还是靠着通过食物对外界营养物质的摄取。
所以大家只需要好好吃饭，好好运动，身体自然就会变得越来越好。
结语人生短短几十寒暑，眨眼之间百年亦如白驹过隙，来自心底的痴愿希望长寿，但并非谁都能有一个富足安定的漫长人生。
所以相比较起整日执着于人生长寿这个命题，倒不如在有限的时间里充实自己的头脑，尽可能的去完成那些遗憾，这样才能够做到回首过去全是序言，展望未来，无悔终章。
希望以上内容能给大家有所帮助，祝愿大家都能有一个健康长寿的人生。
参考资料：
医联媒体：寿命短的人，往往会有这4个表现，希望你一个也不占
顾一宸 2023-11-25《寿命长短，看脸就知道？寿命短的人，一般会有4个特征》
