一个人带娃有多难？

很多宝妈都表示简直太难了，抱着宝宝煮饭已经是司空见惯的事情了，更别提还要背着宝宝做家务。

孩子的精力旺盛，不但喜欢到处跑，而且还时刻都得父母陪着，哪怕妈妈在厨房煮饭，宝宝也还要在一边哭闹着要妈妈抱，真的是让人抓狂！

如果你认为，宝宝睡着后，妈妈终于有机会去做自己的事情了，你就大错特错了。

当宝宝睡着后，妈妈蹑手蹑脚地想要离开卧室，虽然没有发出一点声响，但是宝宝就像有知觉一样，立马惊醒，随之哇哇大哭起来，直到重回妈妈的怀抱，他才会破涕为笑。

”娃咋回事？明明睡得香甜，怎么我一走他就马上醒了？每次睡觉我都得在一边陪着，简直太折腾人了！“

其实并不是宝宝难缠，宝宝睡觉容易醒来，其实跟这5个原因有关。

当胎儿在孕妇子宫里，是以一种全身蜷缩的姿势存在的，而且周围还有羊水包裹着，哪怕子宫里没有光线，也让胎儿觉得很有安全感。

然而，当宝宝出生后，他要面对的是一个陌生的世界。

当他离开了子宫，随着输送氧气的脐带被剪掉，他不但需要开启自主呼吸，还需要鼓起勇气在这个社会努力生存，对于新生儿来说，无疑是一个很艰巨的任务。

揭阳一位宝妈生下宝宝后，宝宝一直哭闹个不停，直到护士把宝宝放在了妈妈的身边，奇迹出现了，宝宝竟然停止哭泣，不得不说，母爱真的很神奇！

怀胎十月，胎儿在孕妇的子宫里生活了10个月，新生儿娩出后，也只有妈妈能给宝宝最安心的呵护，没有别的地方，会比妈妈的怀抱更温暖。

不管是宝宝醒着，还是睡着的时候，他对妈妈的依赖都不会有丝毫的降低，只要妈妈在身边，睡觉就很安心。

相反，如果妈妈离开了，宝宝不但会惶恐不安，还会大声哭闹起来，这是因为宝宝缺乏安全感。

新生儿出生后，会出现觅食反射，当妈妈给宝宝哺乳时，宝宝能准确找到乳汁的来源，并且顺利吃到奶。

除了觅食反射，新生儿的味觉也十分灵敏，当宝宝满一个月时，他已经能分辨出母乳的味道。

母乳喂养的宝宝，能敏锐地嗅到妈妈身上的奶香味。

如果在宝宝睡觉的时候，妈妈离开了，意味着这个熟悉的味道也会跟着消失，宝宝会很难适应，可能会突然醒过来。

很多人认为要到3-4个月，宝宝才会认母，因为3个月前，宝宝的视力发育并不完善。

宝宝要到3个月后才会认出妈妈，5-6个月的宝宝进入认生期，7个月后的宝宝，已经能分辨熟人和陌生人了。

其实，3个月前的宝宝，虽然不能通过视力认出妈妈，但是能通过其他方式认出自己的母亲，比如：声音，母乳的味道，眼神追随着妈妈。

即使宝宝在睡觉时，如果妈妈走了，宝宝身边没有了依靠的人，宝宝会睡得不踏实，更加容易醒过来。

如果宝宝正处于认生期，陪护人不是妈妈的话，宝宝也不会放心去睡觉，而是更容易被惊醒。

《美国儿科学会育儿百科》提到：8个月左右的胎儿，睡眠已经有跟成人一样的阶段：快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠阶段。

出生后的婴儿，也始终保持了这两个睡眠模式。

在快速眼动睡眠阶段，宝宝睡得并不踏实，可能会有惊跳，手脚抖动，或者是面部抽动等动作。

在和非快速眼动睡眠阶段，婴儿的睡眠状态会有4个阶段：昏昏欲睡，浅睡，深睡和沉睡。

在宝宝犯困到沉睡的这4个阶段里，宝宝的动作会减少，呼吸会越来越缓和，到宝宝完全沉睡时，身体的动作就会完全停止。

如果宝宝处于昏睡，浅睡阶段，睡眠会比较浅，外界的声音可能会吵醒他们，而且如果妈妈离开得比较仓促，宝宝没有进入深睡阶段，很容易会再次醒来。

因此，妈妈把宝宝放在床上睡觉，一定要等到宝宝进入深度睡眠后才可以，否则宝宝还在浅眠阶段，很容易醒来。

越是低月龄的宝宝，对于照顾自己的人，就会越依恋。

尤其是吃母乳的宝宝，而且还是妈妈一个人照顾的宝宝，会十分粘人，不能接受除了妈妈之外的人，来照看自己，宝宝容易持续出现分离焦虑。

宝宝不能接受跟妈妈分离，他会焦虑不安，甚至是大哭。

分离焦虑比较严重的宝宝，即使妈妈只是在宝宝睡着时，离开了一会，宝宝也不能接受，会哭闹着醒来，更无法独自再次入睡。

如果宝宝睡觉时，过于依赖妈妈的陪伴，妈妈一走开就哭闹，这种情况下，不但会影响妈妈的睡眠，让妈妈分身乏术，而且也会让宝宝的睡眠质量大打折扣。

过于拥挤的床，也会影响宝宝的睡眠，母子同睡，也不利于培养宝宝良好的睡眠习惯。

妈妈如何培养孩子单独睡觉？

1. 低月龄宝宝先分床

母子同睡，虽然有利于妈妈给宝宝哺乳，但是会影响宝宝的睡眠。

妈妈想要宝宝学会自己睡觉，第一步是先分床，妈妈要给宝宝准备合适的婴儿床，或者是在大床边上加一个带护栏的婴儿床。

分床是把宝宝的床跟大人分开来，慢慢培养宝宝的独立意识。

婴儿床跟父母的床在同一个卧室，方便妈妈照顾宝宝，妈妈在身边，宝宝睡觉也有安全感。

2.培养宝宝自主入睡的能力

只要宝宝没有哭闹，出现困意的时候，妈妈可以把宝宝放在床上，轻拍宝宝后背，让宝宝慢慢入睡。

3. 改变哄睡方式

越是依赖妈妈的宝宝，越不要奶睡，妈妈可以通过讲故事，白噪音，或者是哼歌曲的方式，让宝宝入睡。

4. 及时断夜奶，让宝宝睡整觉

如果宝宝夜里频繁醒来吃奶，睡眠会越来越差，更依赖妈妈的哄睡，宝宝更离不开妈妈了。

如果宝宝已经能睡4-5个小时的整觉，妈妈可以给宝宝断夜奶。