去姐姐家里玩，饭后大家都去收拾碗筷的时候，外甥很自然地拿起手机玩游戏。

等我们聊完天准备回家，姐姐才突然发现，孩子已经在卧室玩了很久了。于是她大声喊道，别玩了，把手机给我！

外甥却一边玩一边回道，我玩完这一局，就十分钟。

我姐脾气瞬间就上来了，不由分说走过去，一把抢下手机，对着外甥劈头盖脸就是一顿骂。

外甥横眼瞪着地面，憋着一肚子怒气，坐在床边不吭声。

其实我们知道，姐姐之所以这么气急败坏，是因为外甥经常说“再玩10分钟”，但十分钟过后，他又推脱：“再玩这一局。”

这样的事情发生多了，姐姐自然就没有耐心了。

姐姐这样的方法，虽然简单粗暴奏效，但若长期下去，只怕孩子还没到青春期，她就完全管不住了，孩子会叛逆严重。

对于孩子玩手机，很多父母都感到头疼，有没有好的方法，能让孩子自律，自觉控制好玩手机的时间呢？

一：“妈妈，我想再玩10分钟”，这两种回答伤孩子最深

对于孩子无节制地玩耍，我们通常会有两种回答。这两种回答，其实伤害孩子最深。

①第一种，直接夺走手机说“不行”

很多父母脾气一上来，下意识的反应都跟我姐一样，直接夺走手机，然后大声呵斥、指责或者滔滔不绝讲道理。

孩子怎么就不明白我们的苦心呢？他的作业做完了吗？眼睛不痛吗？就只知道玩，不学习了吗？

一想到这些，我们就气不打一处来，发脾气在所难免。

《全脑教养法》一书讲到，当我们用权威让孩子服从时，会触发孩子的下层大脑，愤怒和不公平的感觉就会充斥在他的大脑中。

外甥虽然默不作声，但他的脑海里，绝不会这么认为：“妈妈骂得太对了，我真后悔，我不应该这么做的。”

他想的多半是：“凭什么？我就玩一会儿手机你都这么激动，我同学经常在家玩，也没有什么啊，再说平时你在家也没少玩手机，我也没说你啊。你就是不喜欢我。”

这样的想法积累多了，情绪得不到疏解，孩子就会缺乏对负面情绪的感知力。当他以后出现负面情绪时，往往是感觉到无助、惊慌或者羞耻。

孩子长大后，也很难发展出共情能力。而且在负面情绪的影响下，他很容易出现逆反心理或者是自暴自弃的心理。

不用到青春期，这样的孩子便会出现各种各样的问题。

②第二种，妥协说“好吧，待会记得给我啊”

当孩子说出我继续玩十分钟的时候，我们常常在下意识中会有另外一种选择：妥协。

我们会犹豫一下，但最终还是回答：“好吧，再玩十分钟就不能玩了。”

但是，经常这样做的妈妈，有没有一种感觉：孩子往往很难履行自己的约定？等你去收手机的时候，时间可能已经过了半小时了。

这是因为，我们经常妥协，其实就是告诉孩子：“你还没有触及到我的原则和底线。”

孩子在一次次地试探中了解到，原来妈妈制定的规则可以打破，可以不遵守。这样孩子很难在内心建立对规则的敬畏，也会慢慢失去规则意识。

《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》一书提到，如果孩子在试探界限的时候，父母并没有明确的态度，或者一再后退，孩子就会不断越界。

没有规则意识的孩子，在未来的人生中很难按照正确的路线发展。正因为没有规则，他才会迷茫、没有方向和缺乏自控力。

二：我们可以这样帮孩子

孩子的大脑，发育不成熟，在面对好玩的手机游戏和动画片的时候，很难自己控制时间，这时候就需要我们来帮助。

①设定规则

随着孩子的成长，我们需要给孩子灌输一些规则意识。日常生活的小事，就是最好的教学场景。

在孩子要玩手机前，我们就要和孩子约定好，比如手机只能玩30分钟，30分钟后孩子要自己主动将手机收起来。

如果超过了30分钟的限制，那么就要接受“惩罚”。惩罚不是打或骂，且一定要在孩子也同意的情况下执行。

比如孩子违规一次，那就2天内不可以再玩手机，或者下次再玩时，就得缩短看手机的时间。

一旦制定了规则，我们一定不能让步，不要心想着“这次就算了吧”，而要坚定地执行。因为若孩子知道，规则是可以打破的，那么下次，他还会抱有侥幸心理。

而若你的态度是和善而坚定的，那孩子就会知道，不管怎样都得遵守规则，他也就会自觉起来。

如果孩子对时间没概念，那我们可以和他一起践行规则。比如提前提醒他：“还有十分钟哦。”到了时间后，主动收走手机。

规则意识的培养，是一个长期的过程，孩子刚开始肯定会不停地试探你的底线，但你若坚定，时间长了，自然会收获一个守规则又懂事的孩子。

②帮孩子培养自控力

如果孩子有自控力，那么妈妈就无需担心孩子玩手机的事情，因为玩手机只是他暂时的消遣而已，他有足够的能力控制玩游戏的时间。

那么如何帮助孩子培养自控力呢？

●孩子承担逻辑后果

《正面管教》提到一个词——逻辑后果。就是孩子做某个决定，他要承担这个决定带来的后果。

孩子要玩手机，那让他自己决定玩多长时间。但你要告诉他，在某个时间点，必须洗漱及关灯睡觉。

如果孩子玩游戏晚了，他的作业没完成，就得承受错误决定的后果，比如迟到、挨老师批评等。

所谓“吃一堑长一智”，孩子从逻辑后果中学习到的，远比父母不停讲道理来的多。

●培养孩子的积极性

心理学家卡罗尔·德韦克研究发现，当孩子相信自己差劲时，他们便会认为犯错误是因为自己能力差，所以只能认命；相比之下，当孩子相信自己能行时，他们就会把注意力集中在努力上。

卡罗尔·德韦克把后者称为“成长心态”。

若想要孩子拥有“成长心态”，我们就需要将日常的话语，从简单的赞扬和指责，改变为对孩子具体做法的鼓励。比如：

“我看到你考前每天都努力复习，还认真做笔记，所以这次你考得很不错。”

“你玩手机，到时间就自己放下了，都没用我来提醒你，我很喜欢你这样。”

“你本来还想玩一局游戏，但看了时间发现只有几分钟了，所以你选择玩别的。我很欣赏你这样做计划。”

通过这样鼓励的话语，孩子逐渐就培养出了“成长心态”，做事更加有积极性，也有了自控力。

当孩子再玩手机时，我们也就不需要担心了。

当孩子说“妈妈，我再玩十分钟”，你会怎样回答呢？

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作者简介：布谷妈妈，心理咨询师、家庭教育指导师、婚姻情感咨询师，专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~