端午节,这八道蔬菜美食别错过,荤素搭配营养足,老少都爱吃

鹤怡锦绣 2024-06-07 13:53:27

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

胡萝卜芹菜炒香菇

食材: 胡萝卜:1根, 芹菜:200克

, 香菇:5朵,蒜末:适量,盐:适量, 生抽:适量,蚝油:适量,植物油:适量

步骤:

1. 胡萝卜洗净,去皮,切成丝备用。

2. 芹菜洗净,去叶,切成段备用。

3. 香菇泡发后,洗净,切成薄片备用。

4. 烧热锅,加入适量植物油,油热后放入蒜末炒香。

5. 加入胡萝卜丝翻炒,炒至胡萝卜丝变软。

6. 加入芹菜段和香菇片,继续翻炒,炒至芹菜段变色。

7. 加入适量盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀。

8. 最后加入少许水,煮沸后翻炒均匀,出锅即可。

时蔬小炒

食材:

1. 白玉菇 1包,青椒 半个,红椒 半个,火腿肠 1根,黑木耳 适量,鸡蛋 2个

2. 生抽 1汤匙,盐 适量,油 适量

制作步骤:

1. 将白玉菇去根部,洗净备用;青红椒去蒂,切成块;火腿肠切成片;黑木耳提前泡发,撕成小块;鸡蛋打散备用。

2. 锅中倒入适量油,烧热后,倒入打散的鸡蛋,煎至两面金黄,盛出备用。

3. 锅中留底油,放入青红椒、火腿肠片翻炒片刻。加入白玉菇、黑木耳,继续翻炒,加入适量生抽和盐调味。

4. 最后倒入煎好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。

黄瓜炒鸡胸肉

食材:鸡胸肉,黄瓜,蒜末。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入料酒、食盐、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入鸡胸肉翻炒一会儿,炒至变色后,淋入一点清水焖煮三分钟。

4、鸡胸肉煮熟后,放入黄瓜翻炒均匀,大概翻炒两三分钟,炒熟即可出锅装盘开吃。

番茄蒸滑肉

食材准备:番茄、瘦肉、姜丝、葱花。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净番茄,然后切成小块,铺在蒸碗底,接着把腌制好的瘦肉铺在番茄上。

3.然后起锅烧水,水烧开之后,把准备好番茄蒸瘦肉上蒸锅蒸煮。

4.蒸煮十五分钟后,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

冬瓜蒸肉末

准备食材:冬瓜,肉末,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块,摆放在蒸盘底部,放在一旁备用。

2、猪肉清洗干净,先切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、把肉末摆放在冬瓜上,冷水上锅蒸二十分钟左右。

4、冬瓜肉末蒸熟后,取出来撒上葱花,即可端上桌开吃。

豆角肉沫

食材准备:瘦肉、豆角、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后剁成瘦肉末,放入大碗中,接着加入适量的料酒、生抽、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净豆角,然后切成豆角丁备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉末煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,再另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,再倒入豆角丁一起煸炒,加入一丢丢食盐调味,继续煸炒至豆角丁断生。

4.最后再加入炒好的肉末一起翻炒均匀,加入一丢丢白糖和生抽提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

马齿苋炒鸡蛋

材料:马齿苋:适量;鸡蛋:2-3个;大葱:适量;姜:适量;大蒜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量

步骤:

1. 马齿苋洗净,去掉老茎,切成段备用。

2. 鸡蛋打入碗中,打散备用。

3. 大葱、姜、大蒜切成末备用。

4. 锅中加入适量食用油,大火烧热。

5. 油热后,加入大葱、姜、大蒜末,翻炒出香味。

6. 加入马齿苋,翻炒至变软。

7. 将马齿苋推至锅边,倒入打散的鸡蛋液,快速搅拌均匀,炒至鸡蛋凝固。

8. 最后加入适量盐和生抽调味,炒匀即可。

豆油皮炒油麦菜

原料: 豆油皮 1小盘 油麦菜 1颗 蒜 3瓣 油盐 少许

制作:1. 烧锅水加入少许盐,将准备好的豆油皮放进锅中焯煮2分钟后捞出;

2 热锅凉油,将少许蒜片放进锅中煸炒香,加入豆油皮放进锅中翻炒几下;

3. 将洗净的油麦菜放进锅中大火快速翻炒至微微变色,再加入适量的盐调味翻炒均匀即可。

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