今日夏至,无论贫富,别忘记吃这8种食物,应季而食,平安入伏

鹤怡锦绣 2024-06-29 01:11:41

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

山药莲子绿豆排骨汤

准备食材:山药,绿豆,莲子,排骨,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。绿豆清洗干净,提前浸泡两个小时。莲子清洗干净即可。

3、将排骨、绿豆、莲子、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

金针菇拌包菜

食材准备:包菜、金针菇、蒜末、小米辣、辣椒面、熟芝麻。

做法流程:

1.清洗干净包菜和金针菇,然后起锅烧水,水烧开之后,再分别放入包菜和金针菇焯熟,再捞出沥干水分,放入大碗中。

2.另取碗加入提前准备好的蒜末、小米辣、熟芝麻和辣椒面,再淋入热橄榄油爆香,激发出香味。

3.接着往里加入生抽、陈醋、食盐和代糖搅拌均匀,再淋入大碗中,然后与金针菇和包菜一起抓拌均匀入味,即可开吃。

凉拌莴笋

准备食材:莴笋、蒜末、干辣椒、生抽、白糖

做法步骤:

1、将莴笋洗净去皮,切成细丝,再改刀成薄片状。

2、锅中水烧开,加入少许盐和油,放入莴笋片,快速烫煮至断生,保持其碧绿不发黑。

3、将烫熟的莴笋捞出,沥干水分,摆盘备用。

4、在碗中加入蒜末和干辣椒,用热油浇淋,激发出香味。

5、接着加入一勺生抽和少许白糖,搅拌成均匀的料汁。

6、将调好的料汁浇在莴笋片上,轻轻拌匀,即可上桌享用。这道凉拌莴笋色泽翠绿,口感爽脆,酸辣适中,十分开胃。

蒜蓉粉丝娃娃菜

准备食材:娃娃菜、粉丝、蒜、小米辣、生抽、蚝油、盐、鸡精、葱花、蒸鱼豉油

做法步骤:

1、将树上摘的娃娃菜用刀切成四瓣。

2、锅中加水烧开,加勺盐和少许食用油,放入娃娃菜烫 1 分钟捞出。

3、粉丝泡好后铺在盘底,放上烫好的娃娃菜。

4、碗中放蒜末、小米辣,浇上热油炝香,加入生抽、蚝油、盐、鸡精搅匀后铺在粉丝上面。

5、上锅大火蒸 5 分钟,然后撒上小葱花,淋上蒸鱼豉油,最后浇上热油炝香即可。

秋葵煎鸡蛋

准备食材:秋葵、鸡蛋、盐、胡椒粉

做法步骤:

1、秋葵清洗干净后切成薄片备用。

2、将四个鸡蛋打入碗中,加入一小勺盐和胡椒粉搅拌均匀备用。

3、锅中热油后倒入鸡蛋液,用中小火煎至两面金黄。

4、将煎好的鸡蛋取出,改刀装盘即可享用。这道菜简单易做,营养丰富且美味可口。

酸辣海带结

食材:生抽100克、香醋30克(根据自己喜欢的酸度添加)、水50克、白糖50克、辣椒油、香油、小米辣,拍好的蒜、适量泡椒水、藕切片泡水、泡发的海带结(新鲜海带结口感更好)!

做法:

1、海带结煮10分钟后捞出过凉水、藕放入锅内煮三分钟左右后捞出过凉水。

2、生抽、香醋、水、白糖一起煮开,晾凉以后放小米辣、辣椒油、香油、大蒜和泡椒水,翻拌均匀放入海带结和藕片。放入冰箱冷藏两小时左右更入味!

素炒茄子

食材:茄子,青红椒,大蒜

做法:①茄子洗净去皮切条,青红椒洗净切丝,大蒜切片

②锅中放入适量油,放入大蒜爆香,放入茄子炒软,放入青红椒,加一勺生抽,一勺蚝油,适量盐和鸡精,少许胡椒粉翻炒均匀即可出锅

芹菜猪肉饺子

猪肉芹菜饺子,一口一个,鲜嫩美味,太过瘾了,家里爱吃芹菜和猪肉2:1的馅料,喜欢肉多的可以芹菜1份,猪肉2份哦!放个青圆椒味道更好哦!

食材:猪肉半斤,芹菜1斤,青圆椒1个,姜葱

做法:

1、半斤里脊肉切小块(喜欢肥瘦相间的可以买后腿肉,7瘦3肥),研磨姜末葱末和猪肉粒一起放入绞肉机中,绞成肉馅

2、放入2勺玉米油,一勺猪油(带肥肉的可以省去猪油),两勺酱油,少许五香粉或花椒粉,搅打上劲

3、青圆椒切块,芹菜切小段,放绞肉机绞碎,稍微保留一些颗粒感,口感更丰富,芹菜挤出多余水份,放入猪肉馅中,放入适量盐,搅拌均匀,开始和面包饺子吧,自己做的面皮更好吃哦!有空可以多做一些冻起来,薄皮大馅的饺子比速冻的好吃多啦!看看你们包的饺子呀!

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