越来越多人被检出结节，结节的形成并非偶然，它们往往与我们的情志，有着千丝万缕的联系，可以说是“气出来”的，随着工作生活节奏加快，人们普遍感到“压力山大”，肝主疏泄，调节情志，如果不能得到及时排解，就会导致肝气郁结。

中医有句话叫做“经脉堵，百病生。”当人体的经脉出现堵塞不通的情况时，就容易引发结节，比如甲状腺结节、乳腺结节和肺结节。而按摩相应的穴位可以促进经络的畅通，使气血得以顺畅流动，拔掉结节的根。

今天，教大家4个神奇的“散结穴”。简单易学，在家就能轻松上手！

1.天突穴

这里的“突”的意思是灶突，也就是烟囱，天突穴就像我们身体的一个“烟囱”，是气机出入的通道，按摩这里可以起到宽胸理气、通利气道、行气解郁的作用。

【定位】仰靠坐位，在颈部下面、锁骨中心、胸骨上方的凹窝处。

【操作】按揉、点按天突，同时配合吞咽动作，每次3~5分钟。

2.太冲穴

太冲穴也叫“消气穴”，是肝经的原穴，通过调理肝气，可以间接起到散结的作用。当肝气郁结得到缓解，气血运行顺畅，体内的结节、包块等病理产物也更容易消散。

【定位】在脚面最高点，大脚趾和二脚趾分叉处的凹陷中。

【操作】按的时候，别光按这一个点，可以从太冲穴开始，顺着往脚趾缝那边，揉的方向不能反，这样按效果才加倍。

3.膻中穴

膻中穴叫“开心穴”，膻中穴正好在我们的两肺之间，又是心包的募穴，气血都在这里汇集，它是气之汇穴，《黄帝内经》中也说：“膻中者，为气之海。”按摩这里可以起到宽胸理气的作用。

【定位】在两乳头中点。

【操作】可以用指腹按摩，也可以握拳叩击这个穴位。

4.丰隆穴

《玉龙歌》上说：“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴又叫“化痰穴”，这个穴位走胃、脾二经。按摩这个穴位，可以帮助你排除体内的痰湿，让气血畅通无阻。

【定位】丰隆穴在小腿的中点，胫骨外两横指处。

【操作】这个穴位较为敏感，所以在按摩时可能会有轻微的疼痛感。用大拇指略微用力按压，按住5秒后松开，双手交替互按3~5分钟。

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