我一直都是个很自卑的人，不管是对外貌还是对能力，都是很不自信，时常怀疑自己，很多时候做事也会比较畏畏缩缩，每当看到身边同学朋友大大方方展示自己，相信自己能行的时候，都会很羡慕。

一直都想让自己能够自信一点，也尝试了一些方法，下面是一些我觉得有用的方法，看能不能为同样寻求自信的你，提供一些思路。

重塑心态

心态决定成败。

很多时候我也总会害怕事情做不好，害怕丢脸，可事实上人生根本没有那么多观众，台下的就是过去的自己、现在的自己还有未来的自己，这“三个自己”恰恰是我们不断超越自己的标尺。

别人根本不在意，别人的目光也不重要，而且如果别人提供了意见，恰恰给我们提供了一个自省的机会，我们可以对比一下别人的观点，如果真的是我们做错了，刚好可以改正过来。

如果失败了，就学会如何从失败中汲取力量，而不是被失败所击垮。这种正向的自我对话，让我们在面对困难时可以更加坚定和乐观。

塑造气质

很多深层次的气质可能需要我们日积月累的一种自我探索，自我展示。但是我们可以先从做简单的开始，体态！气质好的人体态也一定是好的。我们可以从仪表、举止开始慢慢改变。

可以从很多微习惯开始，比如时刻提醒坐姿、不要翘二郎腿，走路挺直腰板，不要一直用一边的牙齿，这些刚开始的时候可能有点难，但是坚持下来后面成为习惯就没什么难的，最重要的是整个人的精气神，还有气质真的会得到很大提升。

提升专业技能

就好比读书的时候，如果你的成绩很好，那么说到读书相关的时候整个人一定是散发自信光芒的。在职场中，专业技能就是我们的底气。

关注行业动态，善用 AI 工具进行辅助，更新自己的知识库，整理自己的专业知识框架，查缺补漏，那么在职场中就会越来越自信，有的放矢。

社交能力

社交能力是职场不可或缺的一项技能。

内部可以多参加一些团队活动，主动与同事沟通交流；对外可以尝试参加一些线下活动，主动去认识一些陌生人，扩大自己的社交圈，锻炼自己的社交技巧。很多行业也会有一些线下活动，可以主动去参加，就像我做外贸可以主动以参观者身份去参加一些展会，很多展会是可以免费参观的，可以观察同行的一些动向也可以认识一些同行人事。

经过这样的锻炼，我的自卑在慢慢改善，目前可能还是偏自卑，但是心理已经更加强大勇敢了，不再那么畏缩不前，努力成为一个敢于面对挑战，勇于追求梦想的人！

只要我们愿意，每个人都能够找到属于自己的自信之路。愿你勇敢地迈出步伐，早日迎接那个更加自信、更加闪耀的自己。