有句话说：“一时竭尽全力，不如时刻用力。避免间歇性努力，持续精进，才能更加靠近目标。”

是的，与其试图一天完成100%的目标，不如将任务拆解开来，今天完成1%，明天再完成1%，日积月累，我们终将达成100%的进度条。

其实，这种情况在很多人的生活中都很常见，我们称之为“间歇性努力”。想象一下，如果你每天都能完成1%的目标，那么在不久的将来，你就会达到100%。但如果你只是偶尔努力一下，你的进度就会变得非常缓慢。

那么，如何避免间歇性努力呢？首先，你需要制定一个明确的计划，将目标分解成小块，然后逐步完成。比如每天发一条视频，那么30天就会有30条视频，而且发一条视频的时间最多几分钟，剪辑下的话，也才10分钟左右，属于比较简单又不会占用太多时间的任务。

其次，要时刻保持警觉，一旦发现自己有所松懈，就要立刻调整状态。当然，最好的方式是设置提醒的闹钟或者任务栏按时提醒。

最后，要给自己设定奖励和惩罚机制，以激励自己持续努力。如果今天懈怠了，就不能增大开销；如果今天努力了，那么可以奖励自己看一部喜欢的电视剧或者出去吃自己喜欢吃的东西。

总之，我们都会学会避免间歇性努力，持续精进，才能更加靠近以及完成目标。

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