失眠睡不着？不同的年龄段，调理的方法也不一样！大家好，我是张医生，经常睡不着觉对于我们的影响还是很大的，除了会导致白天没精神，影响工作生活外，还会让我们身体里的脏腑阴阳失衡，从而导致免疫力低下，内分泌失调，脾胃功能下降，神经衰弱等等问题，那有的人就问了，总是睡不着，要怎么调理呢？其实，不同年龄段，导致失眠的原因不同，所以，调理的方法也不一样，下面，我就给大家讲一下，少年、中年和老年出现了失眠的情况，分别要怎么调理。

首先，我们讲一下少年人失眠的问题，大家可以想一下，我们年少的时候都在做什么，是不是在学习，在上课、在写作业，而学习就要思考、要记忆，这些都要用到我们的大脑，那会不会用脑过度，而我们中医认为，久思伤脾胃，而脾胃生气血，所以，当你思虑过度的时候，就会消耗我们的气血，导致气血亏虚，而气血不足了就不能滋养心神，心神不安了，就会影响到孩子的睡眠情况，从而出现一些失眠多梦的情况，同时还会影响到孩子们的健康，从而出现一些不爱吃饭、消化不好、乏力没精神、气色差、发质差等情况，像是这种情况，只要把脾胃调理好，气血补起来，失眠的情况就能改善，这时候就可以参考一下归脾丸来调理。

然后，讲一下中年人失眠的问题，其实人到中年的时候压力是最大的时候，家庭的压力、工作的压力等等，通通都压在身上，并且，中年之后，一部分人还会有一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒，爱吃辛辣油腻等等，这些情况都会影响到我们的健康，导致身体里的阴液流失，而肾作为先天之本，当身体里阴液亏虚的时候，就会借助肾阴的力量，来帮助身体补充阴液，时间长了，肾阴就会亏虚，而阴虚就会生虚火，虚火向上熏扰心神，就会导致心神不安，从而出现失眠多梦的情况，如果你失眠的同时，还出现了口干舌燥、手脚心发热、腰膝酸软、烦躁、盗汗、等情况，那就要滋阴了，可以参考一下六味地黄丸，来滋补肝肾的阴虚情况。

最后就是老年人睡不着，人到老年，身体各个脏腑的功能就会下降，特别出现阳气亏虚的情况，大家见到的老人，是不是平时穿的衣服都挺厚的，那是因为阳气不足了，所以比较怕冷，我们中医认为，阳入阴则寐，就是说我们的睡眠和阴阳之气有关，当阳气在晚上逐渐入阴的时候，我们就会慢慢的进入睡眠的状态，那如果阳气亏虚了，晚上就无法顺利的潜藏入阴了，人就容易失眠，而肾阳可以说是一身阳气之根本，所以，当肾阳亏虚的时候，还会出现一些腰膝酸软冷痛、手脚冰凉、尿频、尿液清长、夜尿多等情况，像是这种情况的失眠，就要以补阳为主了，可以参考右归丸来调理。

好了，今天的分享就到这里，我是张医生，为你的健康保驾护航！