巴黎奥运赛场上，不知道观众朋友们发现了没，很多运动员在比赛暂停期间，都喜欢吃一种水果。连韩乒球员都吃得起，大家都知道，韩国的水果很贵，因为国土面积问题，产量低，农业劳动力也不足。北京冬奥会的时候，韩国运动员还打包水果回去，在中国实现了一把水果自由。

巴黎奥运会乒乓球混双的比赛现场，韩国选手中场暂停的时候，林钟勋和申裕斌就吃香蕉，他们也吃得起香蕉。申裕斌是韩国队的紫微星，确实有道理，混双铜牌，单打唯一进入四强的，韩国已经很多年没有乒乓球单打晋级四强了，申裕斌平时不显，大赛运气爆棚，实力强劲。

而中国体操队的队友分着吃香蕉，经常有人问，撸铁后吃什么？这不奥运会给你答案了，吃香蕉。邹敬园一出场就扒拉出一根香蕉，还跟肖若腾分着吃。而孙颖莎就比较舒服了，巴黎奥运会乒乓球女单16强赛中4：0胜印度选手，赛后轻松独自吃香蕉，教练邱始可当“保姆”，跟在后面提着行李箱。

奥运赛场上，运动员为何都爱吃香蕉？首先香蕉不是很贵的水果，像韩国运动员都吃得起。而且可以快速补充碳水，快速补充能量。而且香蕉含钾元素比较高，可以维持体内电解质平衡，缓解疲劳，预防肌肉痉挛。而且还好吸收能够迅速转化为葡萄糖，为身体提供能量。另外吃起来方便，这是一个非常重要的原因，不用洗，不怕手赃，不用吐籽。想象一下，运动员们在场上吃西瓜，吃橘子，啃苹果的样子。

对于运动员来说，香蕉的优点是其他水果很难替代的。香蕉口味稳定，不会像橘子一类的水果可能会出现巨酸的个体。关键它是补钾的最好水果，运动员赛時要流很多汗，失去很多钾，补足钾，身体才有劲。

其实国乒选手，吃香蕉的场面算是很多的，陈梦、樊振东都是经常在暂停的时候，吃根香蕉补充下体能。尤其是樊振东，打球出的汗把衣服都湿透了，钾元素流失较多，而香蕉是高钾水果，所以能有效补充体能，香蕉虽小作用大。但对于普通人来说，运动量没有运动员大，升糖指数比较高，糖尿病患者不宜食用。香蕉中含有较高的钾元素，肾脏疾病患者需要控制摄入量。