随着我国人口老龄化和心血管疾病（CVD）危险因素水平上升，心血管疾病的发病率和死亡率持续升高。

冬季是心脑血管疾病的高发季节

要预防心脑血管疾病的发生

需要注意以下6点↓

①患心脑血管病的老年人在气候多变的低温冰冻灾害发生时，一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；

②尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病；

③寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；

④出行时要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；

⑤可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。

⑥心脑血管病人发病后首先应对病人进行简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。

参考文献：

[1]中国疾病预防控制中心，自然灾害卫生应急工作指南（2010版），2017-08-10

http://www.chinacdc.cn/jkzt/tfggwssj/gl/201708/t20170810_149326.html

[2]世界卫生组织，心血管疾病，2017-05-17

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)