最近又有很多朋友来问我索尼拍视频用哪个文件格式，虽然说明书上有介绍但很多人还是很迷糊，今天我用非常粗暴简单的语言教会你，让你知道什么格式最适合你，以及你需要买什么样的存储卡。

4K就是4K视频，HD就是1080P视频，这个很好懂吧？

如果你是新款苹果笔记本或者13代酷睿+中高端显卡的，XAVC HS最适合你。

如果你电脑配置比较低，XAVC S适合你。

如果你的电脑配置特别特别低，XAVC S-I适合你，但这个格式数据量太大了，一般不建议拍这个格式（拍这个格式的也不太可能看我这篇文章）。

接下来我们看看说明书上关于这几种文件格式的介绍。

XAVC S用的是比较老的视频编码H.264，优点不是很吃电脑性能，适合老款电脑，譬如我现在用的还是8700K+1070Ti的电脑，我就拍XAVC S。

XAVC HS体积大小和XAVC S差不多，但用的是新的H.265编码，同样大小下可以存储更多的数据，所以理论上来说HS画质比S好，这就是HS的优点。缺点是新编码对老款处理器不友好，如果你是老电脑修HS可能会卡，要么代理文件要么换新电脑。

XAVC S-I用的也是H.264这种老的视频编码，而且用的还是Intra帧内压缩，而XAVC S和XAVC HS用的是帧间压缩，这帧间压缩效率远比帧内压缩高，所以S-I的体积特别大，巨大无比，这就是S-I的缺点。优点是对电脑配置要求更低，比XAVC S还低。

Long GOP帧间压缩 和 Intra帧内压缩有啥区别呢？假设一个场景，我对着手机摄像头录一段视频，这段视频里除了我自己偶尔会动一下外其他区域是没有变化的，那我可以把这些没有变化的部分压缩为一帧，这就可以大大减少视频的体积了，代价就是理论上来说不如Intra帧内压缩，毕竟是多帧压缩为一帧。

好的， 现在我们再总结一下：如果你电脑配置比较高，譬如新款苹果笔记本或者13代酷睿+中高端独立显卡，那你就拍XAVC HS，如果你电脑配置比较低就拍XAVC S，一般来说不建议拍XAVC S-I，如果你真要拍这个格式，大概率不会看我这篇文章。

格式你搞懂了，接下来就是用什么存储卡了。首先你要回答这么几个问题：

你打算拍XAVC S还是XAVC HS？

你拍正常速度的视频还是慢动作视频？

你最多拍4K60P还是4K120P？你拍8K吗？

第一个问题上面讲过了，直接讲第二个问题。一般来说有两种拍摄方式，一种是拍摄正常速度的4K60P视频，拍出来的视频是正常速度，一秒60帧，你后期可以一秒60帧输出，也可以一秒24帧输出，这就是2.5倍升格视频了。

还有一种拍出来就是慢动作的视频，把索尼微单调到S&Q拍的就是慢动作视频。

这里我拿A7S3举例，这就是一个S&Q慢动作视频，我设置的是一秒120帧，以一秒24帧的形式播放，这就是一个五倍慢动作视频。正常速度的4K120P视频可以录声音但S&Q慢动作视频没法把声音录进去。正常速度4K120P视频在后期调速度的时候可能会出现小问题（虽然我没遇到过），直接拍慢动作视频节省了后期调速这一流程。

正常速度4K120P视频对存储卡的要求相对较低，慢动作4K视频对存储卡的要求比较高。

第三个问题是你的相机最多能拍多少帧的视频？譬如A7M3只能拍摄4K30P，A7M4最多4K60P，A7R5最多4K60P和8K25P，A7S3、A6700、ZVE1可以拍摄4K120P，帧率越大对存储卡的要求越高，分辨率越高对存储卡的要求也越高。

搞清楚了这些，接下来就是用什么存储卡了。索尼微单用的存储卡就两种，SD和CFE A，当然某些索尼微单只能用SD卡不能用CFE A卡。买SD卡只需要看V30、V60、V90就行了！

太长不看版：只拍XAVC S或者XAVC HS视频，有4K120P和8K需求的用V90 SD卡或者更贵的CFE A卡。拍摄4K60P用V30 SD卡就够了。

假设你只拍摄正常速度的视频，不拍S&Q视频。

如果你不拍8K视频，你最多拍正常速度4K60P视频，你拍的格式是XAVC S或者XAVC HS，那么V30的SD卡就够用了。所以对于A7M3、A7C、A7R3、A7R4这些最多拍4K30P视频的用户和A7M4、A7R5这种最多拍摄4K60P的用户，你们买V30 SD卡就够了，当然买V60、V90、CFE A也可以，这里我说的是至少V30。

如果你非要拍XAVC S-I 4K60P视频，那就得V90或者CFE A卡，这其实也是我不建议拍XAVC S-I视频的原因，虽然这个格式对电脑配置要求很低，但你要买更贵的存储卡、更大容量的存护卡、更多的硬盘。

如果你是A7S3、ZVE1、A6700等相机，你要拍正常速度4K120P视频，你需要至少V60级别的SD卡，但我个人建议买V90或者CFE A卡来拍4K120P，我自己用的就是金士顿V90 SD卡拍4K120P视频。正常速度4K120P下是不能拍摄XAVC S-I视频的，所有索尼微单都做不到，在4K120P下只能拍摄XAVC S和XAVC HS视频。

如果你是A7R5和A1用户，你有8K视频的需求。422 10bit 520Mbps 8K30P需要V90 SD卡，420 10bit 400Mbps和422 10bit 260Mbps需要V60 SD卡。还是那句话，我建议用V90或者CFE A卡拍8K视频。

如果你拍S&Q慢动作视频。不管是4K24P 2.5倍升格视频还是4K24P 5倍升格视频在XAVC S和XAVC HS下我都建议用V90 SD卡，或者较好的CFE A卡。上面提到了索尼微单没法拍摄正常速度XAVC S-I 4K120P视频，但可以拍摄S&Q慢动作下的XAVC S-I 4K24P 5倍慢动作视频。如果你要拍摄XAVC S-I 4K24P 5倍慢动作视频，那么只有带VPG识别码的CFE A卡才能拍，像天硕比较便宜的CFE A卡也拍不了。

有人说我不拍4K视频，我都拍1080P的，哪怕我用A7S3我也拍1080P视频，这得用什么卡呢？首先1080P下只有XAVC S和XAVC S-I。

如果你只拍摄XAVC S 1080 60P视频，那么V30 SD卡就够了，但如果你要拍1080 120P视频我建议V90或者CFE A卡。

如果你拍的是XAVC S-I 1080P视频，我建议V90或者CFE A卡。

讲完了，是不是很复杂？我为了搞清楚这些知识也花了很长时间，分享一个我自己的拍摄参数，比较无脑：