截止到2023年末，据相关部门统计，我国60岁以上的老人已经达到了2.97亿人，这对我国而言，是一个相当相当庞大的老人群体。

现如今的老人们早已是衣食无忧了，而日常生活中最担忧最愁的是健康问题。作为自然规律，人一旦上了年纪以后，身体状况不用说大不如前了，一些基础性疾病也会相应而生。

针对一些基础性疾病而言，现如今连医师们也显得无能为力，予以根治，只能是依赖长期服用一些药物进行调理与控制。但是是药三分毒，服用久了或多或少会产生一些不利健康的副作用。

当我们上了年纪以后，日常生活中首先要认真善待自己，做自己健康的第一责任人。常听到老人们聊天时最多的言论，千万别指望子女去照顾你，那是非常不现实的，因为他(她)们这一代人，现如今的工作压力山大。

而日常生活中的健康养生调理，对你自身而言至关重要。人如果不懂养生，再治疗也难以长寿。这里调侃地说一句，有一些老人平时生活中省吃俭用，苦了一辈子存下了一些钱，最终还不都得全部送往医院，关键是送往医院最终并不见效。

近些年来街区里各种形式的健康养生调理店，似雨后春笋遍地开花，往往使中老年人们眼花缭乱，不知该如何去做选择。一些健康养生调理店，对中老年人的养生调理，或多或少有些许帮助，可以缓解身上的一些不适之处。但是有一点请人们千万切记，生病时还得去正规医院就治，养生调理店并非系治疗疾病。

有关健康养生调理，这里与人们共同探讨与商榷。对中老年人而言，首先可以劝告他(她)们，人生几十年来的生活饮食习惯，千万别刻意去做调整与改变。另一方面生命在于运动，每天适当做一些力所能及的体育活动，尤为至关重要。

生活中对中老年人而言，如何注重健康养生调理，似乎是一道考试题目，而怎样做好这道题，最终完全取决于你自身。人们是否可以这样理解，养生就是要养好你的五脏六腑，就是解决一个进一个出的问题，从而打通人体经络，将营养输进来，毒素排出去。

通俗调侃地归结于一句话，哪怕你今年90岁了，你还想多活几年，这就是健康调理养生的最终目的！

作者: 楼 楼