你是否和我一样喜欢立各种flag?
逛街买衣服时,看到漂亮的衣服穿却不进去,回到家立即制定减肥计划:每天坚持运动一小时。结果不到一周,偃旗息鼓,运动计划流产。
羡慕小伙伴读书变现,下决心开始读书。热情高涨的买回一摞书,结果半本书没读完就放弃了。决心为不喜欢学英语的儿子做榜样,每天坚持学习英语半小个小时,可是不到10天就坚持不下去了。常常为自己不能养成坚持的好习惯,而感到懊恼和沮丧。豆瓣得分7.7的书《微习惯》给了我希望。
书的作者斯蒂芬·盖斯,也是个普通人,并没有什么耀眼的履历。他是个天生的懒虫,也和我一样,总是立下各种誓言,结果总是坚持不了多久。
2012年,他尝试了一种新方法,从1个俯卧撑开始,实现了大突破。两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的4倍,读的书是过去的10倍,实现了人生的华丽转身。
他在书中说:微习惯太小,小到不可能失败,它不会给你造成任何的心理负担。
史蒂芬·盖斯以微习惯取得了巨大成功。我相信:学习运用他的方法也能养成好习惯。
假如你喜欢读书,那么从每天一页书开始。喜欢写作,从每天50字开始。坚持不懈,相信们你也能养成好习惯。微习惯: 简单到不可能失败的自我管理法则