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​​​大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

保养好的人，身体康健，内心舒爽，心情舒畅。身体好，做什么都有意义，身体不好，做什么都没有干劲。

后半生要滋养自己的身体，即便是上了年纪，都能睡觉香，吃得好，开心幸福，福气绵长。

1

要做好保暖。

天冷穿衣，天热减衣。

开空调不要开太低。身体受凉容易生病。

2

少去危险的地方，无人的地方。

有时候不是危险来临，而是自己把自己置于危险之中。

3

养好日常的行为习惯。

才能好好保养骨骼，关节。

比如不跷二郎腿，不要长期看手机导致脖子前倾。

4

减少生气的次数。

少生气，少动怒，就是好好保养自己的内心和身体了。

其实生气就是拿别人的错误惩罚自己，最后受罪的还是自己。

5

牙齿不要去咬坚硬的东西，保持口腔清洁。

牙齿还是很脆弱的，包括我们的骨头，强行去咬硬的东西很容易牙齿损伤，甚至关节脱臼。

6

按时吃三餐。

是对肠胃最好的好习惯。

常常饱一顿饿一顿，胃容易受不了，容易出现胃病。

无论有多忙都要按时吃饭，尤其是早餐很容易忽视。

7

珍惜你所拥有的。

懂得珍惜，才不会轻易失去。

别等失去了，才要去珍惜，往往让你遗憾。

8

少管一点。

不操心，才不会心烦，压力才可以减轻一些。

烂事，孩子的事，不要管，乐得自在清闲。

9

多看养心的文章。

多看看治愈，警醒，温暖，醒悟，释然，想开的文章。

心，养好了，人，也健康了。

10

种花种草是不错的选择。

看着花花草草，心也能变得安静，心思也变得细腻一些。

看着它们开花绚烂一片，心里也感觉到成就感，开心，赏心悦目。

11

时常坐着摇椅闭目养神。

生活嘛，能慢一点就慢一点，别着急，总会有一段时光属于我们，闲暇的，自由的，漫无目的的。

12

多跟格局高远，善良的人为友。

善良的人，正能量会感染你，也能让你感受到在他们的周围总会暖暖的。

慢慢地你也会变得善良。

13

积极自省。

反省自己，才会知错就改，不反应，永远不会觉得自己有什么错，执拗的过一生，也是孤苦的一生。因为别人都想远离你。

14

看开人世无常。

生老病死，总会有遇到，但是看淡看开，人才能继续有希望，重新开心起来。

15

合理养生。

生活里注重养生，每个养生小习惯都在保养着你的身体，坚守健康的堡垒。

16

慢慢改掉多年的坏毛病。

比如抽烟喝酒。

17

知足。

知足常乐，让自己尽量开心满足，满意自己的生活。

18

欲望寡淡。

不要纵欲过度，欲望少一点，就能减少贪心，邪心，瘾。让自己内心清淡沉静，情绪不起伏对身体也好。

19

放手一些事。

少操心，有些事别管了。把权利留给长大的孩子们，自己不管了。

20

不欠帐，包括人情。

慢慢地清掉自己的欠款，人情债。

尽量不要去欠，亏欠人情还不完。

21

画画，书法。

能让自己安静的事多做一点。

22

有时间就小睡一觉，比看手机好多了。

别费神去看手机了，吃力不讨好。