要说最近一段时间谁最火？董宇辉肯定榜上有名，现在的他不仅成了东方甄选的高级合伙人，还将担任新东方文旅的副总裁。其实，在有这样的成绩前，他也曾有过漫长的焦虑时光。

当时他还不出名，直播间里人不多，也没人买货，评论区全是吐槽董宇辉长相的。那段时间，董宇辉一度感到迷茫，甚至想要放弃直播，重新找一份教师工作。

他白天直播卖货，到了晚上，就焦虑地睡不着觉，半夜一个人围着中关村跑了一圈又一圈。这种状态持续了很长时间，直到有一天他跟同事诉苦，同事说：“你整天跟学生说，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

那为什么你说了那么多道理，自己却做不好呢？”董宇辉恍然大悟，选择继续坚守岗位，几个月后，他全网爆火。其实，一个人只有熬过无人问津的时刻，忍住内心的焦虑不安，才能走上人生巅峰，迎来春暖花开。

一个人焦虑的本质：守不住自己的节奏

有没有发现：生活中大部分的焦虑都源自比较。因为有比较，就会有落差，有落差，就会有烦恼。

越是跟别人比，越容易焦虑。朋友洛洛是个特别容易焦虑的人。同事比她早一步完成工作，她就慌了，赶紧噼里啪啦地敲键盘，结束今天的工作；身边朋友买房买车，她一连失眠好几晚，最后也不管自己的经济实力就贷款买了车；看到别人因为跳槽年薪百万，她又焦虑自己的未来，工作5年，换了好几份工作，结果工资反倒越换越低……

到最后，她不仅工作没做好，还负债十几万元。究其根本，洛洛就是在与他人一次次的比较中，打乱了自己的节奏，导致最后一事无成。其实，每个人都有自己独特的闪光点，你羡慕别人的工资高，别人还羡慕你的清闲……所以，我们无须羡慕他人，更无须和他人比较，因为你拥有的，他人未必能有。

正如莫言曾在《晚熟的人》里说：“我曾经一度焦虑自己没有身边朋友过得好，于是就不停地模仿别人、追赶别人，最后把自己搞得筋疲力尽。其实，生活没有必要比较，守好自己的节奏，一步步脚踏实地地往前走，生活就会慢慢明朗，你的生活，别人也同样羡慕。”焦虑，归根结底就是没有守住自己的节奏。

因《狂飙》爆红的张颂文，拍戏多年，直到46岁才开始出名，他终于等到了属于自己的时区；褚时健75岁种植褚橙，东山再起，他说自己经历几十年，在进入七八十岁时，就有点耐心了。与其因为别人的生活焦虑，不如把握自己的节奏。

你的焦虑痛苦，是人生逆袭的动力

人这一生，会遭遇无数难题，也时常会产生焦虑。似乎每个年纪都有相应的焦虑：十几岁，焦虑学业；二十几岁，焦虑工作结婚；三十几岁，焦虑孩子房子；四十几岁，焦虑失业；五十几岁，焦虑养老看病。大多数人的一生，都是忙忙碌碌，在一个又一个新的焦虑中度过。

其实，焦虑会产生什么样的影响，取决于你如何看待。如果你认为焦虑是正面的，那它就会促使你更积极地改变自己，让你的人生越走越顺；如果你认为焦虑是负面的，焦虑的情绪就会无限蔓延，让你的人生逐渐失控。

在一次演讲中，董宇辉分享过一个故事：大学时，班里加上他只有两个男生，另外一个男生因为身体不好需要常年请假。于是，作为班上唯一上课的男生，每当英语老师提问男生时，他都很自觉地站起来回答。

但董宇辉出生于农村，英语口语很不好。每次回答完，全班都会哄堂大笑，他只能面带窘色地坐在座位上，尴尬地看着老师。当时，英语老师评价他的口语：“董宇辉，我能很清楚地从你的口音中，听出你的老家在哪里。”那段时间，自小要强的他，过得很焦虑。

但他为了改变现状，每天苦练听力和口语。后来，老师又让他回答问题。这次他回答后，全班没有一个人笑他，就连老师也对他的进步表示惊叹。所以，摆脱焦虑最好的方法，就是直面它。

想，只有困难；做，才有答案。你焦虑什么，就该去做什么，应该认真去解决问题，而不是对着问题发愁。怕学习就去学习，怕工作就去工作，怕什么就去解决什么。

就算步子小一点，你只管朝着想走的方向，一路走下去就好。哪怕最后失败，也比你天天待在原地，焦虑地来回踱步，却迟迟不敢往前迈出一步好。

越是厉害的人，越会利用焦虑

厉害的人，往往都是焦虑的。他们常常主动把自己置于一个生存危机，逼迫自己变成高手。任正非就是一个时时刻刻都在焦虑的人，甚至他的经营哲学就是苦难经营哲学。

他不但焦虑，还把这种焦虑感、不安感传递给华为所有人。当孟晚舟被困在加拿大的时候，曾有人问任正非：“您的女儿被困在加拿大，国际的一些大公司都在制裁华为，现在是华为最危险的时候吗？”他听完，坦然回答：“我认为这个时候不是华为最危险的时候，反而是华为最好的时候。”接着他说：“华为发展最快的时候，大家都赚到钱了。我觉得这个团队在懈怠、在偷懒，这个团队已经没有了当年的战斗意志。但是当孟晚舟被困在加拿大的时候，我觉得华为精神又回来了。”

所以，真正厉害的人总能第一时间意识到危机，然后主动让自己待在不舒服的圈子里，不断地破圈。35岁，本是一个人事业发展的黄金期，如今，却成了不少人的中年危机。互联网大厂里，每年都会辞退数不清的中年人。他们拿着过往辉煌的履历，却因为年龄屡屡被拒。

电影《肖申克的救赎》有句经典台词：“危险是一个事实，恐惧是一个选择。”中年危机，谁都逃不过。这个时候，比起消灭焦虑，我们更要学会与焦虑共存。把这份焦虑，化为动力，让自己拥有不可替代的能力。担心自己失业，那就去充实自己，提升能力；

担心孩子的未来，那就从现在开始学会引导孩子，做孩子的榜样。毕竟，人生是一场马拉松，不是一场百米赛跑，焦虑的时刻只是旅途中的一个休息站，加满了油可以继续出发。

董宇辉曾说：“厉害的人，从不做过多的准备，先起跑再调整呼吸，先起飞再调整姿势。”不要总是焦虑，要先跑起来。李尚龙曾说：“我们看似忙碌实则焦虑。那么怎么打败焦虑？打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。”

深以为然。焦虑会让人恐惧，但高手往往会利用焦虑。不断提升自己应对焦虑的水平，不断地挖掘自己的潜力，从而成就更好的自己。这个阶段的你会拥有一股神奇的力量，不需要监督，你就会努力地越过一座座高山，然后攀登更高的山峰。正所谓，那些杀不死你的，终会让你更强大。