人与人之间交谈的时候，不仅仅有语言上的交流，也会伴随着做一些动作。其中，有的动作是简单有效的肢体语言，还有一些则是没有实际用途的多余的动作，这些动作会给你的形象减分。可能从整体来说，你穿着打扮很得体，说话方式也很正确，但是一些不好的习惯性小动作将会破坏你的语言表达效果，让别人觉得你心不在焉或是信心不足。
女人身上一般有很多小物件，多数女性的头发也比较长。这些小细节就给了一些女人做小动作的机会。男士们交谈时的小动作一般是玩弄手指、活动关节、攥着拳头、抠手指等；女士们除了这些之外，还会摆弄指甲、玩弄手帕、揪衣服角等，这些动作都让人难以忍受。
菲菲从学校毕业之后，经营了一个小店，主要出售饰品。过了两年，由于经营不善，她就把小店关了，重新找工作。
由于对销售比较感兴趣，田菲到一家电器公司应聘销售经理。面试环节，菲菲对于销售工作的很多看法比较中肯，很受面试官赞赏。面试结束的时候，田菲对自己的表现很有自信，她觉得很有把握。
一周之后，田菲接到电器公司的电话，结果是她被淘汰了。菲菲非常惊讶，赶紧询问原因。打电话的就是当天的面试官，他告诉菲菲：“您确实非常优秀，对于销售也有自己的见解。但是，我们公司比较看重的是服务，您在交谈的时候一直摆弄手上的戒指，时不时还整理衣角。在我们公司，这样的行为会被视作对客户不礼貌，很抱歉。”
菲菲恍然大悟。她在做小店生意的时候，非常喜欢摆弄小饰品，来店里的小姑娘也不会在意这个。但是，如果到规模较大的销售公司，与客户谈生意的时候，这种小动作确实很不合适。经过一段时间的努力之后，田菲戒除了自己的不良习惯，最终成功找到了一份满意的工作。
像菲菲一样，很多女士都有一些坏习惯，与人交谈的时候总会附带一下细小琐碎的动作，这些小动作非常惹人讨厌，特别是在比较正式的场合。下面列举一些交谈时候的坏习惯，女士们在日常交际中一定要注意避免：
（1）拨弄头发。有些女士有一头秀美的长发，在与人谈话的过程中，千万不要习惯性地去拨弄头发，这个动作很容易让对方有不被尊重的感觉。当然了，拨弄头发是一种表现性感和亲昵的方法，但是仅限于在你的亲人、恋人或闺蜜面前，正式场合一定要注意。
（2）手拿物品。男士们一般习惯于将自己的提包放在桌子上，小件物品一般揣在兜里，所以很少有这方面的顾虑。女士们则比较突出，很多女士在与人交谈时手里总喜欢拿点东西，如钥匙链、手提包、手机等，总是用这些东西将自己和谈话者隔开，这个动作会将你的害羞和抵触心理表现得淋漓尽致。
（3）揪线头。女人天生就有装饰方面的强迫症，如果看到了衣服上或者桌布上的线头，她们就会不断揪，有时还低下头去弄。记住，这个动作会让与你交谈的人很不自在，觉得你不认同他的观点，也不愿意表达自己的想法。
除了以上三点之外，还有一些动作并不是女性特有的坏习惯，但是女士们也要重视。很多时候这种动作并没有具体的原因，而是一种习惯。这个动作会让人感觉你很讨厌对方或对谈话内容毫无兴趣。
有些人经常会用手托腮思考问题，这个动作如果用在与人交谈时，会让他感觉你在否定他的观点，或者说明你的思维已经涣散。相比男人，女人更感性，因而更容易走神，需要特别注意。
还有的人在交谈的时候总是低着头，给对方冷淡的感觉，严重时还会让人觉得你很傲慢。这样的动作不利于你和对方关系的发展，交谈时一定要抬头看着对方。
在交谈时露出很不自然的笑容，让人感觉很虚伪。真心的笑容是整个面部都会被带动起来，而皮笑肉不笑时只是嘴角和嘴唇的上扬，很容易区分。为了不引起对方的反感，如果不是发自内心的笑容，大可以换一种表情。
手不要乱放。在交谈中摸脸是犹豫的表现；摸后脑勺、摸鼻子代表着有所怀疑；捂嘴，一般被认为是编造谎言时的标志性动作，如果你有这些习惯性动作，最好时刻叮嘱自己说话时让手远离这些部位。
还有人喜欢把手放在脑后或背后，这个动作会给人高高在上的感觉，这是展示自己权威的表现，最好不要在陌生人面前有这种小动作。抓后脑或后颈是不确定的表现，容易让人对你所讲的话产生怀疑。
频繁地眨眼也是一种不好的习惯，这是焦虑或紧张时经常会有的动作，当你和交流者的距离比较近时更应该注意。可以不时给自己一些心理暗示，提醒自己减少眨眼的次数。
用衣服擦手心的汗是紧张的表现。正确的做法是不要理会手心的汗，进行深呼吸，让自己慢慢平静下来。另外，用手或脚敲击地面是紧张或无聊的表现；频繁交换支撑脚是身体或心情欠佳的表现；不停地搓手是紧张中略带兴奋的象征。在正式场合千万不要出现这些动作。
与人交谈时不能安稳地坐在那，老是动来动去，让人感觉一点儿都不专心，会给人留下不稳重的印象。好的方法是，当你感觉直坐着很不舒服时，可以将上身向前倾斜，只移动后背就行，不必将屁股扭来扭去。
站着时，不要耷拉着肩膀，要挺胸抬头，这样才能表现出你的自信，让别人更愿意和你交谈。不要在和人交谈时双臂抱胸，这个小动作表示你对对方有所防范，是抵抗心理的表现。当你不知道要将双臂放在哪里时，可以直接垂在身体两侧。
总之，尽可能使自己少一些小动作，在与人交谈的时候维持优雅、自然、沉稳、端庄的形象，可以给人愉悦、平和、愉快的感觉。仔细回想你与人交谈时候的习惯，当发现有可能影响你整体形象的小动作时，为了不影响交流，一定要想方设法地加以改正，让自己的形象为言语加分。
