01

拍公司的宣传片，面对镜头，我有些放不开，肢体动作跟不上大家的节奏。看回放的时候，被领导点名了。

同事们建议我，摆出那种老娘最棒，老娘最美的架势来。昂首挺胸，露出最自信的笑容。

我笑笑不说话，但把这话记心里了。再次拍摄的时候，按照她们说的来，顺利通过。

拍摄任务完成后，拍摄的过程以及心情我记不清了，唯独对老娘最棒，老娘最美这句话记忆犹新。

我好像从未想过，也从未体验过，一个人对自己的自信，还可以用这种方式表达出来。

用积极心理学的话来讲，就是相信自己，肯定自己，从而在心理上，形成一个良好的正向循环。

这些知识我都知道，但知道和做到之间，隔着一条银河系的距离。

就像两个人分别站在一条河的两岸，双方都知道对岸有这么一个人存在着，具体的样貌和人品却不详。

02

我的不自信换一种说法，叫自卑，主要表现在以下两个方面：

1、人多的时候，害怕发言。

我记忆里印象最深的一个场景是，在老家的时候，早饭或傍晚时段，人们习惯性地找一个人多的地方，坐在门前聊天。

国内外新闻热点，张家长，李家短都会涉及到。

他们在那儿讨论得热火朝天，侃侃而谈，我在旁边听他们的讨论，不发一言。听到好笑的观点，也会跟着笑一笑，但从不会参与其中。

我怕我说出来的观点，不能引发别人的讨论和共鸣，或是说错话，像个异类一样。一句发言，突然冷场，这是最尴尬的点。

2、觉得自己一无是处，没有任何可以拿得出手的东西。

这一点，可以说是表现在生活的方方面面。

工作方面，不是特别出色。

安分守己地做好自己的本职工作，看见领导，就像老鼠看见猫似的。能逃的时候赶紧逃，实在逃不掉的时候，就充当背景板，人形立牌。

能不发言的时候，坚决闭嘴，不多话。

03

一面渴望自己被领导看见，重用，另一方面，又害怕别人的评价和眼光。特别拧巴，想要又不敢要。

个人兴趣、特长方面，我自认为，自己什么都没有。没有特别擅长的东西，也没有特别感兴趣，或是喜欢的东西。

比如过生日，人家问我，你想要什么礼物？或是你最喜欢什么东西？

我说不出来，因为我自己也不知道自己喜欢什么。可能是时机没到，目前还没发现，或是它藏得太深，还没挖掘出来吧。

家庭方面，我自认为自己的小家经营得还不错。但这个事情，没法秀出来，或是跟人讲出来。

如人饮水冷暖自知，你觉得好的，别人不一定觉得好。这是个人认知差异、生活环境和经历、阅历导致的，没有什么统一标准。

有人对我个人的评价是，是个简单的人，不喜欢是是非非，弯弯绕绕的人和事。

我不确定这个评价是好，或是坏，但事实的确如此。

04

知道了自己自卑表现在哪些方面，那原因是什么呢？

1、从小到大在家里没什么存在感。

我爸妈重男轻女，虽说嘴上说的儿子、女儿都一样，但做出来的事情，我能明显感受到，是不一样的。

同样是考试得了奖状拿回家，我弟得到的是表扬，是肯定，是我爸妈喜上眉梢的笑意。自家儿子真厉害，好有本事呀。

我得到反馈是，嗯，知道了。

反应平平，这好像是理所应当的事情，是我的分内事。

犹记得我六年级时，努力学习，期中考试得了全班第8名。我高兴坏了，这是我小学阶段成绩最好的一次。

我爸得知后，笑着评价，你这个成绩，是瞎猫遇到了死耗子，运气好。

一句话，听得我浑身冰凉，心里发冷。

我不知道，我应当怎样表现，怎么证明自己的成绩是真实的，是自己努力得来的，不是凭空捏造的，他们眼里才能看得到我，心里才有我。

05

2、胖。

小时候到底有多胖，体重是多少，我自己也说不清。反正是比同龄人胖很多，这是周围人一致认为的。

以至于我从来不敢上称，去称自己的重量，我对这件事，是持抗拒态度的。

我怕自己称出来的重量，连自己都难以接受。要是被别人知道了具体的体重数字，会被当成笑柄来看待，搞得人尽皆知。

有一件事，不得不提。

有一次，村里一群同龄的小伙伴一起玩跳绳，毫无章法地蹦蹦跳跳，说是跳舞。

我跳累了，停下来休息一下。旁边的一个妈妈上下打量了我一眼，说，哎呀，难怪你会长一身肉，都不动的。你看我家孩子，让她不要跳，她非要去跳。你说，这么个玩法，怎么可能长肉嘛。

我试图跟她解释，我也在跳，只是刚刚停下来而已。

她根本不听，认定我长一身肉，就是因为我不爱运动。

我只好走到人群里去，用力地跳，使劲儿地跳，证明我是爱动的。

06

还有一件事，对我心理上的打击也挺大的。

我最小的姑姑在我13岁那年，喝农药自杀了。

身边的人都说，我小姑姑自杀，是因为她太胖了，没有男人愿意娶她导致的。

我自己也胖，这让我产生了一种恐惧，是不是我以后，也要走跟我小姑姑的一样的路？

我不想走跟我小姑姑一样的路，但在胖这件事上，我跟她是一样的。

后来的事实证明，我没走跟我小姑姑一样的路，长大了，自然就瘦下来了。

她是她，我是我，不能混为一谈。

可能很多人一看到我提原生家庭，肯定会说，原生家庭是背锅侠，是个万精油一样的万能借口。

07

我想说的是，看见即疗愈。看见它了，知道问题出在哪儿了，我要做的，就是去修正，去改变。就像一棵被大风吹倒的小树苗，眼下最重要的是将它扶正，把它固定好，让它直立地向上生长。

有人说，25岁以前的人生，是父母决定的，25岁以后的人生，是自己决定的，我深度认同。

害怕当众发言，索性闭麦，做个合格的倾听者，给大家的发言捧场。光环再闪耀，头衔再多的人，都需要有人去倾听他们的故事、经历和看法。

有人天生适合站在舞台上表演，有人甘愿负责幕后，有人习惯坐在观众席看表演。好与不好，个人有个人的想法，找到自己喜欢的位置，乐在其中，足矣。

红花还需绿叶配呢，为什么我就不能做一个在旁边鼓掌的人呢？这样，挺好的。

这个总结，不是我当时的认知能想到的。只觉得自己好没用，都是熟人，连当众说句话都不敢，胆子太小了，太弱了。

听梁静茹的《勇气》再多遍，都没用。

现在，我能坦然地说出这些，说明我真的是这样的想法了。这一点不是一朝一夕能改变的，而是我通过不断地看书、学习理解到的。

想法变了，心态也跟着变了。

08

觉得自己一无是处，那就找找看，看看自己有没有什么感兴趣的事情。一个人，她总会有点儿爱好，喜好和偏好。找到那个点，延伸一下不就好了。

比如我自己，小时候就喜欢写日记，长大了，也爱写。

这么多年下来，就两个爱好一直在，一个是写日记，一个是看书。

现在，我尝试把自己的这两个爱好结合到一起，写起来。把我看到的，想到的写出来，说不定就能帮到一些，跟我有同样困惑的人，这不是美事一桩嘛。

一个人自卑，可能是没找到让她有成就感和价值感的事情，一旦找到了，焕发光彩的时刻就到了。

希望所有的姑娘们，都要时常把老娘最棒，老娘最美这句话挂在嘴边。你试着大声喊一喊，感觉是不是特别有能量，心情特别舒畅？

最后，祝所有人都能抛去自卑，找到自己所爱的人和事。

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