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胡女士从出了月子之后便独自一人照顾孩子，每天忙于家务与哺乳，身心俱疲。因为母乳供应不足，她不得不在孩子8个月时匆忙断奶，转而使用奶粉喂养。然而，奶粉似乎并不耐饥，孩子睡前总是哭闹个不停。

于是，胡女士开始尝试给孩子添加辅食。最初，她给孩子煮了白米粥，但孩子并不愿意吃，总是推开碗。有一次，胡女士无意间在白米粥里加了一点盐，孩子似乎特别感兴趣，连续吃了好几口。

胡女士因此自认为找到了一个不错的办法，每天给孩子准备青菜白米咸粥。孩子吃得开心，胡女士也感到很满足。

然而，意外发生了。连续吃了三个月的“营养粥”后，孩子开始呕吐，尿量减少，身体也变得浮肿。胡女士感到非常恐慌，赶紧和丈夫带孩子去医院检查。

结果显示，8个月大的宝宝竟然患上了肾衰竭，而导致肾衰竭的原因正是胡女士每天在食物中加入了太多的调味品。

宝宝逐渐长大，不仅需要奶量的摄入，也需要辅食的补充。然而，如果辅食添加不科学，可能会影响孩子的发育，甚至威胁他们的健康。

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家长在添加辅食时必须谨慎，牢记以下“三不加”原则

不过早添加调味品

成年人摄入过多调味品会对身体造成伤害，更何况是婴儿。婴儿的免疫系统尚未发育完善，过多调味品会对他们的身体造成不可逆的伤害。尽管调味品能提升食物的味道，但太早给孩子食用并无益处，且孩子一旦习惯了有味道的食物，就不愿再吃原味的食物。

不单一食物

孩子的成长需要各种营养的支持，只吃单一食物，营养摄入会非常有限。例如，胡女士每天给孩子吃青菜粥，导致孩子营养摄入不均衡。某种营养元素摄入过多或过少，都会对孩子的身体产生负面影响。因此，家长在添加辅食时，一定要注意营养均衡，多样化饮食。

不添加过敏食物

有些家长认为孩子开始吃辅食后，什么食物都可以吃，只要研磨细腻即可。然而，某些食物如坚果、芒果、蜂蜜等，对于小宝宝而言是不能食用的，过早摄入这些食物可能导致过敏反应。

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父母们又该如何科学地给宝宝添加辅食呢？

适时添加辅食

奶粉虽然对宝宝的发育有帮助，但家长不能过晚添加辅食。宝宝在初期吃的并不多，添加辅食并不麻烦。一般来说，小婴儿超过6个月后，如果家长还未给他们添加辅食，可能会影响孩子的咀嚼功能发展。

避免添加盐

小朋友的味觉与成年人不同，我们不能以成年人的口感来决定孩子的食物。食物原本的味道最适合小宝宝，我们应注重食物的营养成分，而不是味道。原味食物更健康，能保证孩子获得必要的营养。

了解孩子的喜好

在制作辅食时，家长要提供丰富的营养，常常更换食物种类。这样，家长可以逐步了解孩子的口味偏好。既能保证食物对孩子的吸引力，也能确保摄入全面的营养。

果妈寄语

为了孩子的健康成长，家长在饮食方面必须下苦功夫。添加辅食时，要保证食物多样化，注重营养均衡。将孩子喜欢吃的食物和不喜欢的混合在一起，避免养成挑食的习惯。科学、合理地添加辅食，才能确保孩子健康成长。

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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。