重庆作为全国知名的三大“火炉”城市之一，每年的夏天都是高温持续，特别是主城区更是酷暑难耐，不过在距离重庆主城区大约1小时车程的地方，它被比作是重庆的“避暑夏宫”，它就是：綦江郭扶镇。

綦江郭扶镇：这里可以算是距离重庆主城区附近车程最短，夏天最凉快的一个小镇。整个夏天这里山青水绿，田园如画，钓鱼、爬山、玩水、吃农特色饭菜等等，是一个非常适合夏天来休息避暑的宝藏小镇。

从主城区驾车出发前往綦江郭扶镇，值得打卡的第一个景点就是享有重庆“小华山”美誉之称的“牯牛背风景区”。这里因赤色的山脊光秃圆润，形如牛脊背，而得名牯牛背。牯牛背海拔约1200米，脊背总长约一公里。其中有3段山脊酷似牛脊背，行走其上，惊险刺激。

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在这里有种说法是“好个牯牛背，险过西华山”。当你顺着陡峭的小道攀登到宽不过20厘米的狭窄“牛脊梁”上，你会感到惊心动魄，但同时也会感觉刺激异常。在这里你可以看见：山体中有三条明显的脊线，屹立山间，棱角分明，轮线高峰低谷，波状延绵，错落有致，脊背两侧光滑陡峭，偶有灌木野草生长其中。

牯牛背：这里是属于典型的喀斯特地形地貌，特别是到达山顶时，你会发现在碧绿的森林之中喀斯特地形地貌显得尤为突出。当你站上头上牯牛背时，头上是蓝天白云，脚下万丈深渊。特别是当你站在山脊上放眼远眺，眼前延绵的山岭起伏葱翠，情不自禁的就会想起古人的“会当凌绝顶”。

狮子山：是来綦江郭扶镇许多人都会来打卡的一个地方。狮子头和狮子尾处坡陡崖峭，险要处各有一道石寨门，分别被叫做大寨门和小寨，当你从远处眺望整个狮子山，它就像是一头雄狮一样潜伏在山林之间。在狮子山中不仅生态良好，而且在这里还藏有多处古遗迹如：人形石柱山峰，摩崖石刻等等。

大峡谷：这里是綦江郭扶镇境内唯一可以看见被誉为“植物活化石”桫椤的一个地方，而且这里还有一处相传是修建于清朝年间的人工峡谷桥，在桥下清澈见底的溪水围绕着村子，整个区域内形成山水互补的和谐画面。

高庙坝：是每一个资深美食爱好者都不会错过的地方，这里在当地更是被称呼为是吃货天堂。其中最知名的是“北渡鱼”，当地人把一鱼多吃做到了极致，麻辣鱼、酸菜鱼、番茄鱼，各种口味的鱼，一定会让你吃得津津有味。

高庙坝度假区：这里汇集了无数的美食，可以满足每一个远道而来人的味蕾，同时这里也是夏天来避暑露营的理想之地。在度假区内打造了：儿童乐园，露营基地，农家乐一条街等等可以满足不同喜欢好游客的吃喝玩乐需求。

重庆綦江郭扶镇：这里虽然距离主城区仅仅只有1小时的车程，但其境内夏季温度却比主城区低很多，而且没有任何工业气业，整个镇内都还保持着青山绿水的田园生活风貌，说它是重庆的“避暑夏宫”一点都不夸张。