文|小宝妈妈

40岁的女人该是什么样子呢？很多人都觉得，都40岁了，可能真像俗语说的，成了豆腐渣了。但凡事都无绝对，有的人40岁活成了中年老大妈，有的人40岁活成了别人手掌心上的小公主，并且人生还焕发了又一春。

42岁的许女士曾经有过一段无疾而终的感情，在和前夫离婚后，她放弃了打理自我，终日活在绝望和压抑之中。在人生进入40岁后，她认为自己不能在这样浑浑噩噩下去了。她听从了朋友的建议，报了健身课程，自己又花了一大笔钱保养肌肤，打理自己。

结果40岁的她完全变了一个样，不仅变回了自己年轻时风采动人的样子，还收获了一段甜甜的感情。她和25岁的丈夫在健身俱乐部相识，坠入爱河后很快结婚生子，现在已经有了一对双胞胎。许女士生完孩子后很快就恢复了性感的身材，和丈夫的感情我更好了。

她的事迹被分享到了网上后，引起了许多人的关注，众人直呼不知该羡慕谁了。有网友羡慕她40多岁还能活得这么潇洒，人生又焕发了新一春，还有一个这么帅的小男友。也有人觉得这位美女看上去一点不像40+的样子，有钱又有颜，小狼狗可能也高攀了。

其实许女士40+怀孕生子后，依然能活出自己灿烂自信的人生，这靠的就是她强大的自制力。如果宝妈生完孩子后能像许女士这样自律的话，自己也不愁恢复完美身材了！

1、 多锻炼勤运动

宝妈要想在生产后快速拥有好身材，那么动起来是必不可少的一件事了。很多宝妈在坐月子时，认为坐在床上休养不下床最好了，其实这对产妇身材的恢复来说并不是很好。适当地起来锻炼身体运动运动，不仅能够提高产妇体内新陈代谢的速度，增强产妇的个人体质，还能帮助产妇更快地减肥恢复好身材。

一味地在床上躺着，是躺不出好身材的。相反的是，产妇只能看到自己肚子上的赘肉越来越多，大腿变得越来越粗。当然一开始产妇不用尝试比较剧烈的运动，这样对自己的身体也不好。可以先尝试散散步，在家做做瑜伽，活动活动开身体。等到身体正式休养好后，可以逐渐提高锻炼的力度和难度，坚持下去就能看到成果了。

2、 合理饮食

产妇也要合理饮食，不要盲目地大补各种高热量的食物，这样更容易在体内累积脂肪。当然很多妈妈会觉得自己怀孩子受苦了，会放纵自己吃各种食物。但是我们要知道，七分吃三分动，只有将嘴巴给控制住了，才能拥有自己梦寐以求的好身材。产妇可以多吃一些新鲜蔬果，既补充了必要的维生素，还能轻松帮助自己保持身材！

女人无论到了哪个阶段都可以很美，不要自己给自己设限。在生活中保持自律和健康的生活习惯，你就能收获最美的自己！

我是小宝妈妈，一个三岁宝宝的妈妈，在日常育儿中也遇到不少的育儿问题，在这里希望能和各位宝妈一起分享、探讨育儿知识和经验，一起陪伴宝宝健康快乐成长！想了解更多育儿知识关注我哦！