现在越来越多的人患上了抑郁障碍，这使得大家对于这种疾病更加的关注了。抑郁障碍是怎么回事呢？什么人容易得抑郁障碍呢?水果中不仅含有很多营养，还有很多的功效，抑郁障碍吃什么水果好呢?如果你想要了解其中的详情，就别错过了下面的内容介绍。

哪些人容易得抑郁障碍

1、过于认真、固执的人这种性格类型的人往往或多或少具有一定程度的完美主义。无论是自己做事还是对他人，都有着一套严格的标准和要求。在现实达不到预期高度时，会产生巨大的落差心理和负面情绪。过多的心理压力，极大的促成了抑郁障碍的发生。

2、女性女性相比男性更易得抑郁障碍。女性在一生中需要面对更多的生理过程，比如月经、怀孕和生育等等，这些和激素有关的生理过程也会潜在影响人的情绪变化。另外目前社会上很多女性在家庭中处于弱势地位，这也是促成已婚女性抑郁障碍多发的主要原因。

3、过于内向、孤僻的人过于内向孤僻，不爱与人交流的人容易患抑郁障碍。性格过于内向的人，往往不能很好的表达自己的情绪，所以讲很多的情绪、想法都放在心里，不和别人表达。时间久了，大量的负面情绪挤压在心里，就会产生失望、焦虑甚至是绝望等情绪。所以这类人容易患有抑郁障碍。

4、老年人老年人相对于年轻人来说，患有抑郁障碍的几率会更高。老年人作为弱势群体，他们的心理健康我们一定要重视。老年人经历的比别人更能多，身体疾病、病痛难忍、亲人的相继离世都会给老年人的心理带来严重的打击。如果没有及时的关注、疏导、关心老年人的患，他们患抑郁障碍的几率是非常高的。

5、过于敏感、多疑的人此类人群无论男女都属于心思细腻，做事也细腻的类型。过度敏感的后果即是常常对于旁人的言语行为想得过多，每天都经受着巨大的心理压力和多变的情绪状态。在压力达到一定程度后，抑郁障碍很容易就发生在其身上。

抑郁障碍吃什么食物好

1、龙眼龙眼具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

2、香蕉香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。

3、葡萄柚葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

4、樱桃樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。有些科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

5、牛油果牛油果激发体内乐观潜能，你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点牛油果来吃吧。牛油果超市进口水果专柜一般都有。牛油果富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。上面向大家介绍的几类人群，患上抑郁障碍的风险是挺高的，希望大家能多加注意。我们生活中如果有不开心的事情一定不能放在心里，可以找自己的朋友诉说，和别人分担，这样自己的心理压力就会小很多。平时我们也要及时的关心身边的人，毕竟家人和朋友是我们贵的财富。