全文2000字，感谢阅读。今天，看到一个振奋人心的消息：全红婵荣登《环球人物》杂志的2024年11月增刊——"中国体育新生代"版块。

《环球人物》杂志可是大有来头的：

由人民日报社主管、主办，是综合时政期刊之一。自2006年创刊以来，《环球人物》杂志凭借采编能力，成功策划一系列热销选题，受到各界读者广泛好评。在新媒体时代，《环球人物》逐步发展成为人物报道全媒体平台。是国内发行量最大、最具权威性和影响力的综合时政类期刊。

这篇报道很多内容是从汪皓——一名跳水打分裁判的视角，阐述和揭密全红婵这三年来鲜为人知的跳水和成长往事。

汪皓曾经也是中国跳水梦之队一员，是全红婵的教练陈若琳的搭档，她们一起参加伦敦奥运会，获得女子双人10米跳台冠军。

2013年汪皓因伤退役，2014年通过考试成为一名跳水裁判，就是那种坐在高台上给跳水运动员打分的裁判。

汪皓曾经说过：

在我国跳水比赛中，最难当的就是跳水裁判了，因为国内的比赛真的是高手云集，动作一个比一个漂亮，水花一个比一个小。

在东京奥运会上，我们的全红婵小妹妹更是以三跳满分的成绩夺得金牌，更是实现了中国跳水梦之队在女子单人十米台这个项目上的4连冠。

所以汪皓早就对跳水小天才全红婵喜欢已久，只是还没有机会面对面地认识，很快，机会来了——

一、初相识——一段美好的缘分，一见喜欢

汪皓和全红婵的初相识要追溯到2023年3月下旬的一天，全国跳水冠军赛即将开赛，汪皓作为比赛的裁判来到上海东方体育中心查看比赛场地。

正好跟结束了赛前场地适应训练结束的国家跳水梦之队偶遇，并且遇见了她的老搭档——陈若琳，两个人便停下来聊了一会儿天。

正在这时，全红婵从它们身边经过。

汪皓主动要求陈若琳：“介绍一下呗。”

陈若琳就叫住了全红婵：“全红婵，来，叫姐姐。”

就这样，汪皓和全红婵相识了，一见之下，甚是喜欢：这小姑娘开朗礼貌，比东京的时候长大了，瘦瘦的，浑身上下透着机灵劲儿。

一次，汪皓看全红婵进行赛前训练，全红婵站在3米跳台上做了一个204C（向后翻腾两周抱膝）的动作，不由赞叹：“这个定位很好。”

陈若琳跟她说：“你不知道我和她改了多少遍。”

全红婵有一种非常独特的敏锐，她能精准辨别谁是真正喜欢她的人，她就会不由自主地跟谁亲近。

虽然只见过几次面，她跟汪皓很亲近，有一次，她站在跳台上训练，看到汪皓在看她，做了一个“抬眉毛的眼神”，像做了个可爱的鬼脸，把汪皓逗乐了。

二、专业裁判眼光下全红婵的发育难关

汪皓告诉《环球人物》的记者：

我们看待一个孩子完成动作，用行话讲，就是看这个动作“沉”不“沉”，对她来说吃不吃力，是个整体感觉。

这就是为什么我们每次看全红婵跳水是一种享受，就是因为她的动作特别轻盈、灵巧，一点都不沉，也不僵硬吃力，用张家齐的话来说，全红婵跳水就像“小蝴蝶”轻轻飘入水中。

从东京奥运会以来，围绕全红婵的一个高频词就是“发育”，女子跳台运动员最大的难关就是发育关，跳水目光高敏形容“像走钢丝”。

发育期运动员身高体重快速增长，这样就需要更多的体能训练和控制体重才能保持动作不变形。

中国跳水队特意给运动员们聘请了顶尖的外籍体能教练，给她们做专业的指导。

汪皓说现在的理念很先进，她们那会流行一个说法“女子跳台运动员体重不过百”，现在有好几个名将体重都超过了，依然很好。

一切都在与时俱进。

全红婵对自己是“狠”的，她一遍一遍摔，一遍一遍克服自己的心魔——207C，最初是207C打败了全红婵，最终是全红婵战胜了207 C。

在2023年全国冠军赛中，全红婵因为207C严重失误导致错失冠军；

同一年，在泳联世界杯加拿大蒙特利尔站和游泳世锦赛福冈站，全红婵207C都获得了满分。

陈若琳给汪皓看全红婵平时训练的视频，她看到全红婵不管是训练质量还是竞技状态都非常出色，一天5个动作，一个9分以下的动作都不会有。

由于全红婵处在发育期，动作质量稳定性欠缺，比赛成绩也不稳定，外界对陈若琳的质疑声一直没断过。

在一次比赛现场，何威仪碰到了汪皓，聊了一会，何威仪非常肯定陈若琳对全红婵的指导：

对全红婵今后可能遇到的问题，陈若琳都经历过，而且她都克服地很好。

她非常自律，而且自我管理也非常好，是全红婵学习的榜样，而且她们的技术特点也很像。

所以陈若琳作为全红婵的教练，我很高兴，也很放心。

运动员有输有赢在汪皓看来是再正常不过的事情，汪皓认为全红婵的技术完全没有问题，她需要调整心态。

她太想跳好反而会心理压力较大，容易紧张，不利于正常水平的发挥。

汪皓认为：

有时运动员在训练时已经掌握得很好了，但到了赛场，可能又被某些现场因素影响发挥，这是非常常见并且可以理解的事情，只是大家对她（全红婵）的关注更多，期待更高，所以会出现不一样的声音。

如今，全红婵巴黎奥运会获得女子十米跳台单人、双人两枚金牌，是中国奥运史上最年轻的三金王，她用成绩证明：陈若琳和全红婵这对师徒已经度过了最初的磨合期，现在已经非常默契，也非常成功。

她们这对师徒是真正的“成全”组合，互相成就。