北京时间2024年10月8日，会迎来二十四节气当中的寒露，它也是秋季的第五个节气，是一个反映气候变化特征的节气。从全国气温变化来看，这些天全国都迎来了大范围的降温，可见寒露到了之后，整体上，都会变冷，再者台风的兴起，这也会让天气变得愈发的寒冷，就如同寒露节气的一个名字一样，寒生露凝。

寒露是在季秋，也是秋季最后收获的一个阶段，同时它也是最为繁忙的一个阶段，正如民谚说的“寒露到霜降，种麦日夜忙”，这个时候，不管是南方还是北方，都忙着播种，不然的话耽误了农事，会导致庄稼生长不佳，最后会影响到作物的一个采收问题。

天气变得寒冷，而且人还特别的忙，在加之这个时候，天气也相对来讲比较的干燥，那么在饮食上，就一定不能马虎对待，老话说的好：“寒露三不吃，吃了秋难安”，10月8日寒露，3不吃指啥？早知道！

秋季人的肠胃是比较薄弱的，而且这个时候骤冷骤热，天气变化多端，同时还有大风天气，那么一旦吃坏了东西，就会让人特别的难受，那么具体应该要注意不吃什么呢？懂得忌嘴，人会更加的安康。

一、不吃死河蟹

寒露有吃螃蟹的一个习俗，在南方主要吃的是河蟹，这个时候我们一定要注意，可不能去乱吃。

有研究数据表明，不管是河蟹还是海蟹，当死亡之后，没有进行合适的处理，就会滋生大量的细菌，尤其是河蟹，一旦死亡，2个小时之后，就会生成有害物质，如果吃了这样的螃蟹，很容易导致肠胃不适，甚至是出现腹泻等情况。

不要以为螃蟹太贵了，就舍不得扔掉，吃坏了肚子，可比螃蟹花费多，所以切不可年因小失大，这样并非明智之举。

二、不吃腐烂的红薯

寒露是吃红薯的一个好时候，那么这个时候我们还要注意饮食上，一定不要去吃腐烂的红薯。

红薯本身是一种很难坏的食物，但是在采挖的时候，很有可能破坏它的果肉，那么这样就容易滋生细菌，甚至直接腐烂掉，如果遇到这样的红薯，最好是直接把它扔掉，不要再去吃了，不然的话，也会给身体造成很大的一个伤害。

不要以为红薯切掉一些就没有问题，很多的食物，一旦腐烂，它会导致附近2厘米的地方，都会产生有毒物质，一个红薯总共就那么大，出现腐烂，直接扔掉就可以了，切不可还拿来吃。

三、不吃隔夜的菊花茶

寒露有喝茶的一个习俗，而且还是菊花茶，那么我们就要注意了，像隔夜的菊花茶，也是不要去喝的。

到了寒露节气本身天气就特别的凉快，这个时候你再去喝菊花茶，而且还是隔夜的，那么必定会让自己受凉，而且虽然现在天气温度是低了，可是茶水经过长时间的存放，也会滋生有害物质，这样的茶水是不能去饮用的。

寒露节气到了，我们在饮食上，一定要注意，不要去吃腐烂的红薯，也不要去吃死掉的螃蟹，更不要去喝隔夜的菊花茶，虽然这些都是应景的东西，但在食用的过程中，仍然需要注意它的新鲜度，这样才能吃的更加安心。