4月30日，我写了一篇文章，标题是《5月期待：在慢慢前行的过程中，学会欣赏自己的成长，享受生活的每一次给予》。

5月按文章内容执行，在前行中，深耕自己，有收获有成长。

已完成：

一、 学习篇：

1、 完成4本书的阅读：

《跑步十年》 老虎

《人间草木+人间有味+人间小暖》 汪曾祺

《真希望你也喜欢自己》 房琪

《留住时间变美好》 伊心

2、 精读300篇文章(每天10篇)：

主要是看星标的公众号文章，喜欢的作家，作者每天都有更新文章，阅读的同时也激励自己去头条日更。

3、 写了22篇文章：

3.1、《五一假期第一天：横躺竖卧将一本书看完》

3.2、《五一假期第二天：一个人照顾生病中的自己》

3.3、《五四青年节：病后初愈，一盏清茶伴我闲》

3.4、《五月第一个工作日：昏昏沉沉熬到下班》

3.5、《为什么那么努力了，收益还是少的可怜》

3.6、《如果自己不够强大，就暂时把自己藏起来，去努力改变自己》

3.7、《成年人的世界没有容易二字，好好生活，尽量快乐》

3.8、《一个感恩母亲的日子，愿天下所有母亲节日快乐，健康开心每一天》

3.9、《五月至今，一直在生病，但我依旧将生活的主动权握在自己手里》

3.10、《在头条创作的77天，我见证了岁月不负耕耘，念念必有回响》

3.11、《允许优秀和平庸，允许出错和休息，这才是生活》

3.12、《小日子，小美好，小满足》

3.13、《用心生活！运动、看花、品茶、看书、认真过好每一天》

3.14、《人间小满，岁月静好，今日共携手，来日共白头》

3.15、《在头条创作的第83天，我终于收到了一笔二位数的收益》

3.16、《乾坤未定，你我皆黑马，永远不要低估坚持的力量》

3.17、《原来人世间最可贵的是：虚惊一场》

3.18、《又到周五，卸下白日里无聊面具，吾只想沉醉在这浅夏的舒阔里》

3.19、《广州，一个生活了十多年的城市，它不嘲笑我的努力》

3.20、《夏天的风正在一层层吹过，要用心用力的感受这烟火里的小小自由》

3.21、《坚持这个又小又好的习惯，人生会不经意间好起来》

3.22、《5月复盘：有收获有成长，建议你们也这样总结，真的会越来越好》

4、 这个月比计划20篇文章多了2篇，即使身体抱恙，依旧坚持写作，真的将热爱刻到骨子里面了，下个月再接再厉。

5、 这个月微头条更新200多条，头条粉丝三天狂涨300多，目前粉丝量刚好上502，收益也如愿达到两位数，真是超大的惊喜，万万没想到，在此感谢关注我的每一位粉丝，是你们给了我笃定前行的力量和勇气，我从来不认为自己很优秀，但是我永远怀着一颗真诚的心，跟大家互相交流支持，在我看来关注的人，都是人生中有缘的人，都值得我去珍惜。接下来我会继续努力深耕自己，给大家呈现更多的优质好文，积极向上的正能量。

我的头条号

6、 这个月因为身体的缘故，没有拾起中级注安工程师考证的资料，下个月我会着重把时间花在这一块儿，充分利用时间，让时间和精力都花在有意义、有成长的事情上，尤其是提升能力这一块，要加油努力。

二、 生活篇：

1、 这个月由于老爸上来广州看病，住在我家，家有一老如有一宝，给我增添了不少亲情的温暖时光，那篇《小日子，小美好，小满足》就是写我与老爸相处后有感而写的，今天是第二次复诊，医生说病情得以控制，一切都在朝好的方向发展，希望家人都能够健健康康、平平安安的。

2、 这个月都是自己亲手做早餐，变着花样给老爸和自己做，老爸吃的香，还夸我厨艺增长了不少，拒绝外面包子店的一个月，感觉也挺好。

我那各式各样的早餐

3、 养生花茶一直在喝，这个月改成了网购现成搭配好的24味红参玫瑰元气茶，科学搭配，美容养颜，口感还很不错，病愈后，气色差到一塌糊涂，近期会坚持喝下去，希望好气色早日恢复。每一天都元气满满的。

玫瑰元气茶

4、 这个月开始吃即食花胶，30+的年纪，胶原蛋白已经开始流失，花胶中富含胶原蛋白，帮助养颜，延缓衰老，可使皮肤恢复青春活力。计划坚持吃3个月，验证一下皮肤的光泽度及润泽度是否有变化。

各种口味的花胶

三、 运动、健康篇：

1、 日行万步坚持15天

2、 椭圆机每天20分钟坚持12天

3、 八段锦+拍八虚锻炼坚持20天

这个月前半15天都在生病，断断续续的，疫情3年都没阳，结果过后大半年搞了一次，真是应了那句：出来混迟早要还的。但是锻炼还是要继续、久坐不动身体各种零件容易生锈。

四、未完成：

1、 读书、学习均有欠缺

2、 运动量尚未达标

执行心得：

1、每天除了上班，早起做早餐，下班给黄先生做饭，其实还有两个小时属于我的独立时间，这段时间我一般用来看书、写文章、写微头条，看头条信息，但有时停留在头条短视频的时间过长，导致看书的时间不够。这点做的还是不够自律，希望自己日后改正。

根据一千个小时定律，每天坚持学习1个小时，不出三年，持之以恒，坚持不懈，一定能够得偿所愿，fighting！

另外就是多看新闻、电影和纪录片，还有一些优质的演讲、名师讲座等。

五月休闲时光

只有多学习，多研究，多思考，才能不断收获，才能不断成长，提升自我，开阔视野。​​​