母乳是母亲送给宝宝最好的礼物，所以有很多宝妈都想用自己的乳汁，亲自喂养宝宝。而在这群宝妈中，有这样有一类人，因为工作需要，生完宝宝度过月子期后，她们不得不重返职场，成为“背奶”一族。在她们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，也承载着自己对宝宝的爱和牵挂。有些职场宝妈肯定很担心，离开宝宝一天，他会不会哭闹？储存的母乳够用吗？不要担心，学会下面这些办法，轻松帮助职场妈妈轻松度过这一转型期。

母乳储存

母乳中所含的营养物质，是很多奶粉无法达到的。所以，宝宝6个月之前最好还是喂他吃母乳。职场妈妈可以在早上走之前，使用吸奶器为宝宝储存一些母乳。但是要记住，每次吸完母乳，在存奶袋外面贴好标签，注明详细的时间，让带娃的亲人按照时间顺序先后喂宝宝吃。也可以带着吸奶器去公司，趁着闲暇时间，再为宝宝存上几袋母乳。

工作选择

宝妈处在哺乳期，想出去工作的话，可以选离家近一些，上班时间充裕的工作。如此一来，兼顾工作的同时，还能方便照顾宝宝。因为上班、下班不用打卡，宝妈上班走之前，可以不用慌慌张张了，给家人嘱咐好注意事项，再走也不晚。而且，小宝宝有时候身体会出现不适，公司离家近的话，宝妈可以尽早回去照料。

适量运动

女性在生完宝宝后，身体还是比较虚弱的，要是选择去上班，一坐一整天，身体可能会有些疲劳。这样不利于乳汁分泌，而且由于疲乏，到家之后也会没有精力陪宝宝玩耍。所以在公司，宝妈不要久坐，尽量站起来走动几圈，在内衣上最好选择运动型哺乳内衣。

宝宝交给谁带?

宝宝交给谁带，想必是职场妈妈最头疼的一件事。婆婆要是愿意的话，最好不过了。现在有些夫妻结婚之后，还没有和公公婆婆分开住，婆婆在家照顾宝宝也比较方便。要是婆婆年龄有些大，腿脚不方面，这时候，把宝宝交给她无疑是雪上加霜。

母乳对宝宝来讲，是最好的营养物质。职场妈妈不应该出于工作需求，就让宝宝放弃珍贵的母乳，上面这4个小技巧，有助于职场妈妈尽早上班，同时也能满足宝宝吃母乳的需求。