抑郁症已经成为了现代人应对生活的代名词了，而更多的人却认为那些说自己有抑郁症的人太过于矫情！

可是我觉得，这个世界太过于繁琐，所以当一个人的内心因为某些原因而改变的时候，抑郁症也有可能陪伴其中的。

忙碌的时代，无法沟通的对象，在自己的世界里却被其他人打扰的生活，工作以及生活的压力……所有的一切，都是抑郁的来源。这些压力，把我们死死的困住，让我们无法反击。

我曾疑惑为何自己会变成现在的模样，思索良久，无非就是自己的内心得不到释放，却还要每天去面对别人的情绪。可是，这大概就是人生，每个人都无法改变，只能学着改变自我？

看《走出抑郁症》，我只想知道，当一个人感觉到身心疲惫的时候，它能够通过什么样的方法来释放自己。我不知道在这本书里我能不能后找到答案，但是我希望我能够找到答案。

作者本身就是一个抑郁症患者，所以现在每次看到和抑郁症有关的书籍我都会优先思考一个问题:这是作者的亲身经历，还只是一种心灵指导书籍？相对而言，亲身经历可能能够给我更多思考的空间，让我去明白自己的人生应该如何度过。

《走出抑郁症》这本书，讲述的是抑郁症患者通过徒步治愈自己的抑郁症的事情。并且，这就是作者本人的经历——他算得上是年轻有为，但是突然却感觉到一切都没有了意义，也没有了动力。于是，他选择回到了自己出生的地方，给自己放了一个长假，每天和自己家养的狗狗出入大自然。

正是这每天的无所事事，让他开始有了新的生活。他开始翻开世界地图，然后去看那些自己曾经想去的地方，最后定下了一个具体的路程，决定开始徒步。这对于他来说，是一个完全不同的新生活，是一个新的起点也是一个新的开始。

在《走出抑郁症》这本书，治愈抑郁症最简单的方法，就是清空自己的大脑，去感受大自然，让自己的身体回归最原始的生活。可是我觉得，在某些时候，我们还是把一切都想象的太过于美好了，所以才会让我在读完这本书的时候感觉到一些不真实。

人生是美好的，这是不可否认的事实，但是人生也是残酷的。作者的幸运在于，得知他有抑郁症，他的母亲并没有丝毫的去责怪他的没用，而是在她的身后支持他所做的一切。这对于大部分的人来说，是无法获得的存在，毕竟看多了这个世界的黑暗，就会明白大多数的父母只在乎自己的孩子是不是有用！

其次，徒步是一件非常艰辛的过程，对于大多数的抑郁症患者来说，可能能够接受的是短途徒步，毕竟长途徒步需要的是时间，精力还有金钱，这不是所有人都能够具备的存在。我们活着，不仅仅是活着，因为我们即是单独一人又不是单独一人。

最后我想说，人生在世，心态还是最重要的，毕竟心态决定心情，心情决定情绪。我不想说，开心也是一天，不开心也是一天，我只想说每个人都拥有自己选择生活方式的权利，而他人最好的相处之道不是干涉！

抑郁症什么的，也许真的就是矫情吧，可是我们需要明白的是抑郁症背后的需求。有的人徒步接触大自然就能够痊愈，有的人可能一生都无法痊愈。但我还是希望，那些抑郁症陪伴的人们，能够找到自我调节的方法，最终《走出抑郁症》。