在上海，小升初阶段的学习规划对于孩子未来的学业发展至关重要。针对四升五的暑假，家长可以从以下几个方面来帮助孩子进行预习，以期在学业上突出重围：

一、明确预习目标

首先，家长需要与孩子一起明确暑假预习的目标，这包括了解五年级即将学习的主要知识点、难点和重点，以便有针对性地进行预习。

二、制定预习计划语文：

阅读：鼓励孩子阅读经典文学作品，如《城南旧事》、《呼兰河传》等，提升阅读理解能力。

写作：加强写作训练，可以通过写日记、作文等方式提高写作能力。

基础知识：预习五年级的生字词、成语、古诗文等，确保基础扎实。

数学：

计算：每天坚持做一定量的计算题，特别是小数的乘除法、方程等，提升计算能力和速度。

重难点：预习五年级的数学重难点，如多边形面积、公因数倍数等，可以借助教材全解或智慧教育平台进行学习。

思维拓展：适当做一些奥数题，提升数学思维能力。

英语：

单词：预习五年级的英语单词，每天背诵一定量的单词，并尝试运用。

课文：提前阅读英语课文，了解课文大意和语法点。

听力：坚持练习英语听力，可以听课文音频或英语广播。

小四门（政史地生）：

启蒙：虽然这四门课在小学不是主科，但可以适当进行启蒙教育，观看相关纪录片或阅读图书，培养兴趣。

三、利用优质资源国家中小学网络云平台：这是一个免费的学习资源平台，提供小学、初中、高中各学段主要学科课程学习资源。上海优课平台：汇聚了上海各区、各学校的精选优课视频，可以供孩子参考学习。专业辅导书籍：购买或借阅与五年级学习相关的辅导书籍，如《教材全解》、《一课一练》等。四、培养良好习惯时间管理：教会孩子合理安排时间，确保每天有足够的时间用于学习、休息和娱乐。自主学习：鼓励孩子自主学习，培养独立思考和解决问题的能力。复习巩固：预习后要及时复习巩固所学知识，形成良性循环。五、关注身心健康

在紧张的学习之余，家长也要关注孩子的身心健康，适当安排户外活动、体育锻炼和休息时间，确保孩子能够全面发展。

综上所述，四升五的暑假是孩子预习五年级知识、提升学业水平的关键时期。家长应帮助孩子明确预习目标、制定预习计划、利用优质资源、培养良好习惯并关注身心健康，以期在学业上取得优异成绩。