原创 · 抄袭必究

婚姻之中，夫妻双方的最基本责任和义务，是携手甘苦、相互助力、彼此成就、共同进步。

夫妻之间相处，是个技术活！“技术高明”的人，会秉承最初承诺的相互忠诚、相互尊重、相互共情，而缔造出属于两个人共同的、坚不可摧的爱巢。

技术低级的人，则只会因为欲求不满，忽略了自我认知和自我审视，而用不安分的心思，和婚外的异性建立不正当关系！

这种不正当关系，包含精神背叛和实际背叛两种！

精神背叛是实际背叛的前奏，表现形式为与婚姻之外的其他异性建立暧昧、越界关系，为实际背叛做基础！其中，常见的3种互动形式为：

1：频繁地与婚外异性分享生活的点滴

2：干预对方的婚姻生活

3：无视各自爱人的深切感受，频繁地在私下里见面

已婚男女之间，有了这3种暧昧互动：精神背叛，已形成！

关于精神背叛这个概念，很多人并不是很理解！

精神背叛，是一个深邃而微妙的概念，它不像肉体背叛那样直白明显，却同样具有破坏力。

可以说，精神背叛时在用无声胜有声的存在形式，悄无声息地侵蚀着婚姻的根基，让原本可以牢固的婚姻关系，摇摇欲坠！

深陷精神背叛关系的人，轻则和爱人之间矛盾不断，重则会让婚姻关系彻底进入不可逆的破裂地步！

当已婚男女之间，彼此开启了无论是工作中的琐事，还是生活中的喜怒哀乐都开始相互分享；

时刻以贴心人、解语花的身份，为彼此的婚姻问题，提供建议或支持，试图左右对方的决定；

甚至，无视各自爱人的感受，频繁地在私下里见面，享受那种禁忌的刺激和愉悦……

这种种行为，都在不同程度上构成了对婚姻的背叛。

面对这样的现象，有些人奔着对爱人的极度信任，自我欺骗地认为“他们不可能再有下一步发展”，来用一种自我麻痹的方式稳固婚姻！

有些人，则对爱人情绪释放，最后却因为抓不住实际背叛的痕迹，而不了了之；

有些人，则十分清醒地知道：

精神背叛一旦产生，实际背叛就不远了！

所以，无论面对精神背叛还是实际背叛，都会秉承一个态度：先利己利益最大化，而后及时止损，完全执行一日不忠、余生不用的规则！

霸气吗？如果你也经历精神背叛，我真的建议你也做个霸气的主儿！

当然，从我做咨询师多年的案例总结及个人基本的共情本能，我知道面对爱人的不忠——尽管是精神背叛，但也会是十分痛苦、失望和无助的！

但我想说的是：

与其痛苦、内耗、煎熬，不如选对方式去应对！

如下，是一些关于经历精神背叛该怎么办的一些建议，希望此时被不忠对待的你，能正确吸收并合理采纳，或者也可以直接找我聊聊：

1：保持冷静

愤怒、伤心或失望引发的情绪化反应，非但不能帮你解决问题，反而会让你陷入更煎熬的被动之中！

所以，我建议你，保持冷静，尽量不要关注情绪释放，要学会“以智取胜”——用正确的方式完成自己设立的可行性目标！

2：尝试和爱人坦诚沟通

面对爱人的不忠却和爱人保持坦诚沟通的目的有两个：

①坚持自己的底线和原则，和爱人有效沟通，最终保证自己利益最大化！

②给爱人一次悔改的机会，爱人若不珍惜自己也不遗憾了！

记住，千万不要指责、谩骂甚至肢体攻击，毫无意义！

3：爱人表示回归，就规定爱人的关系往来界限

不要认为爱人回归了，你们的关系就牢固了。并且瞬间就心不设防，还暗自高兴自己是被在乎的！

实际上，爱人不忠还回归，是利弊权衡！所以，你一定要设立合理的底线和原则，严肃规定爱人和异性之间往来的合理界限感——无工作必要不得接触！

并且，一边放爱人自由做自己，一边暗中观察、监督爱人的言行，发现老毛病再犯立刻及时止损！

4：可以和我聊聊

如果你此时迷茫不知所措，可以来找我聊聊，我会以多年咨询师的经验及你婚姻现状作为出发点，给你提供中立的意见和建议，帮助你更好地处理婚姻中的问题。

负面情绪人人都有，当你愿意把负面情绪抛开，你就可以不被它束缚。最终，还是看你是否愿意那么做！

作者简介：

优质情感领域作者，专业咨询师持证人，曾为诸多咨询者提供了有价值意义的解惑帮助。对于婚姻、感情、人际关系等，有着丰富的经验，如您有相关感情上的困惑，欢迎向我发起咨询。

话题讨论：你认为精神背叛阶段，婚姻还有存在的必要吗？评论区聊一聊吧。