今天读的书《活出生命的意义》。
这本书是美国作家维克多.弗兰克尔所写。最有感触的一句话:不要一心只想成功---你越想成功,就越容易失败。
一句话说:种什么因,结什么果。把精力更多的放在过程,结果自然差不了。
01.失眠
是否有这样的经历:第二天有重要事情需要早起,晚上早早上床睡觉,一心只想着赶快入睡。越想越清醒,翻来覆去睡不着。
失眠也是如此。害怕失眠,满脑子只想睡觉。令人沮丧的是,这样总是入睡难。
假如躺在床上,不关注睡觉这件事。冥想,关注呼吸,反思很快就能入睡。
02.快乐
周末回家,小外甥因为要看电视被拒绝,委屈地哇哇大哭。爸爸替他擦开眼泪, 不断让他笑笑。孩子哭丧着小脸,就是不笑。
其实,刚哭完就让笑太为难孩子了。笑得开心只是一种附加品,假如给孩子笑得理由,想不让他笑都困难。
要快乐,就要做开心的事情。