要明确个人愿景与价值观以提高生活满意度，可以按照以下步骤进行：

明确核心价值观：首先，需要了解和确定自己的核心价值观。价值观是个人对客观事物及自己行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是推动并指引一个人采取决定和行动的原则和标准。通过反思自己的行为和选择，找出哪些因素对你来说是最重要的。设定个人愿景：个人愿景是指你希望在未来实现的目标或理想状态。明确你的个人愿景可以帮助你在生活中保持积极的动力和激情。例如，你可以设定一个内心充满满足与平和，生活在当下，保持独立思考能力，怀揣教育理想，勇于探索未知，充满激情，不懈地完善自我，实现个人价值最大化的愿景。将愿景转化为具体目标：将你的个人愿景转化为具体的目标，这样可以帮助你更好地理解自己需要在哪些方面努力实现。例如，如果你的愿景是“内心充满满足与平和”，那么你可以设定一些具体的短期和长期目标来实现这一愿景，如每天进行冥想、每周与朋友聚会等。寻找激励因素：找到能够激励你朝着愿景努力的因素。这些激励因素可以是物质上的，如购买新的学习工具；也可以是精神上的，如获得他人的认可和鼓励。有计划地行动：在行动之前深思熟虑，确保你的每一个决定和行动都与你的价值观和愿景一致。例如，在选择职业时，考虑这份工作是否符合你的价值观和愿景，是否能带给你内心的满足和平和。持续反思和调整：生活是一个不断变化的过程，你的价值观和愿景也可能随着时间和经历而改变。因此，定期反思自己的价值观和愿景，并根据新的情况和体验进行调整，以确保它们仍然对你有意义。