阿晴是一名初二女生，三个月前突发心脏不适，具体表现为无预兆的心跳加速、加重，入睡时能听见心跳声并感受到身体随心脏震动。阿晴认为这是一个大问题，她因此难以入睡，非常焦虑，情绪起伏大，时常哭泣。原本热爱运动的她不再随意跑跳，成绩也下滑了很多，目前请假在家。

她总觉得自己和以前不一样了，非常羡慕其他健康的老师和同学。另一方面，阿晴也不知道如何跟好朋友们说，觉得他们大概也无法理解自己，因而感到非常孤独。

阿晴自述，从小到大，不仅父母对自己要求严格，自己也是一个非常追求成功，事事要做到很好的人。现在的情况令她非常难过，她为此非常自责，觉得全都是自己的错，一切都要怪自己。很多事情都看不到希望，以前的憧憬都落空了，她迫切想要回到以前，她需要快点好起来，不然以后就完了。

对阿晴来说，在生活中，她努力主动，一步一个脚印实现自己的目标，没想到突然出现一只拦路虎，让她平顺的生活戛然而止。顺利的成长经历，追求成功、自我苛责的特质使得她在遭遇挫折后深受困扰。她要求自己需要快点好起来，应该完全回到过去的生活和状态，那样才是成功的，这是她对自己的严苛要求。

因为一个突如其来的挫折对自身的价值产生怀疑，认为自己一无是处，未来没有希望，陷入强烈的自责自罪情绪中。如果无法回到过去，那么自己就完了，这样扭曲的想法把她推进了焦虑、悲伤的深渊。我们知道，躯体和情绪是密不可分的，阿晴因为过往压力过大，焦虑紧张，出现了一些躯体化表现，现在这些表现又加重了她的情绪负担，两者相互作用，难以区分。

出现在咨询室的阿晴，非常悲伤，这一方面源于她迫切希望摆脱现状，但又不知从何做起的无奈。另一方面，周遭的人无法理解她的心情，她因此愈发感到孤独和郁闷。

我非常耐心地聆听了她的叙述，当阿晴说“我觉得我周围的人都不会理解我，他们都没有经历过这样的痛苦，我爸爸妈妈也觉得我是在小题大做”时，我立刻回应：“也许别人认为这是小事，但是对你来说很重要，你非常努力地想要去解决它，我可以理解你急迫焦灼的心情，你现在非常难过，希望可以得到帮助。”阿晴听到这番话，眼泪不住地往下掉。阿晴表示，自己把很多憋在心里的话说了出来，也有人愿意倾听和相信自己，心里感觉舒服了很多。

阿晴描述自己的状态时好时坏，不发作的时候，相信自己可以克服困难，努力精彩地生活下去，可一旦发作了不适，很多悲观负面的念头又会涌上心头，入睡困难和哭泣的情况存在了很长时间。

我通过场景重建干预，阿晴向我分享了她的感受，她觉得比起之前总是焦虑的情况，现在有所好转，她开始尝试接纳自己了。她认为自己比以前放松一些了，晚上的入睡情况也有好转，我对她的努力进行了充分的肯定，并鼓励她继续。

阿晴：是的，我觉得自己以前的状态非常成功，我希望回到过去。

我：那你觉得什么样的状态是成功的呢？

阿晴：就是每天都很有动力，努力学习，能够取得进步，可以不断实现自己的目标。

我：也就是说你认为自己现在缺乏动力，学业上也没有取得进步是吗？

阿晴：是的，我没有任何进步，我很难过。

我：你以前会在生活和学业中犯错或失误吗？

阿晴：会的。

我：比如？你可以讲得具体一些。

阿晴：比如我也有考不好的时候，偶尔也跟父母顶嘴，有时候也会和好朋友闹别扭。

我：你总是用成功来形容你过去的生活，可你也指出了自己的一些不足。

阿晴：老师的意思是，我以前的生活其实并不是成功的。

我：阿晴，你是一个很聪明的孩子，你还想到了些什么呢？

阿晴：嗯，我以前不成功，但也能很好地生活，现在虽然也不成功，但以后。

我：对，看来你已经明白了，即使你是不成功的，但这并不代表你未来不能拥有美好的生活。

我在潜意识状态下找到了阿晴的病理性记忆，三年级的时候，妈妈总是容易生气。每当妈妈在工作的时候，她在旁边不知道说了什么让妈妈不高兴，妈妈就开始责备她。母亲逼着她学钢琴，她并不想学，每次和妈妈说，妈妈就会不停地唠叨，直到她答应为止。而且妈妈很容易发火，有一次用一个扫床的工具朝她扔过来，工具都被砸坏了。她感到非常害怕，心里总是想着如何要求自己更好。我对阿晴的病理性记忆进行重组，她渐渐能够接受现在的自己，即使她是不成功的。

记忆重组干预两个多月后，在阿晴离开咨询室的时候，我充分地肯定了阿晴的努力和改变，并相信她今后会越来越好，阿晴也认为自己比以前坚强了很多。基本上可以很快地调整情绪，也逐渐开始锻炼身体，负面情绪出现得越来越少，在学业和与人交往时能够更专注，注意力也不再总是集中在自己的身体上。渐渐地，她对学业和生活慢慢有了一些期待。