等我老了也要这样做！
现在的很多年轻人不是忙着上班就是忙着上学，好不容易有个休息的时间，也只想躺在家里放空一下。
很少有去健身房锻炼的。
可没曾想现在已经60多岁的阿姨都还在坚持健身，多年的健身经历，不仅身体健康了，颜值状态保持的比年轻人还要好！
看起来就像是30，40岁的姐姐一样，不少的年轻人看到后，都表示自己竟比不了一个60岁阿姨的状态。
60岁的年龄，20岁的身材身为当代年轻的打工人，忙碌了一天，回到家里想着看会手机放松一下，突然看到热搜上的一个词条：“63岁阿姨健身8年身材如少女”。
这真是每一个关键词放到现实都是“炸裂”的！
已经63岁了，本已经是当奶奶的年纪，却在健身房“大杀四方”，并且已经坚持健身了8年。
那状态谁看了不说一句：绝了！
知道健身会使身体健康，但没想到健身还能“返老还童”。
有不少的年轻网友看到后辣评：“我看真真姐也是风韵犹存”
不得不说，这状态叫“姐”也完全不过分。
这位来自云南的阿姨真真1960年出生的，今年已经63岁了，相信很多家里有这个年龄的阿姨都已经在家享天伦之乐了。
跳跳广场舞、带带孩子、旅旅游的，生活丰富多彩。
可这位真真阿姨不一样，自从她退休以后，并没有在家中过闲暇的生活，反而选择用大部分时间“泡”在了健身房里。
常年累月的锻炼下来，身材好了，身体素质上来了，没成想，颜值也跟着上来了！
根据真真阿姨所说，在还没有健身的时候，自己的身体素质其实是一般的，膝关节就没有什么力量。
蹲下去容易，想要再站起来就难了。
直到开始健身锻炼之后，不仅这个情况没有了，反而比之前好了不止一点半点。
阿姨还谦虚的说道：“跟年轻人我是不敢比，但是我比自己过去式好很多。”
阿姨真是太谦虚了，这肌肉线条，皮肤状态，说真的，很多年轻人都比不了这个状态。
一看就是专业人士，没有几年的锻炼经历，不会有这么好的身材。
20岁大小伙上演“蝴蝶振翅”看来，健身这个项目还是要多多普及的，看60岁阿姨做各种项目都能轻松拿捏，20多岁的小伙子做几个俯卧撑就累的不行。
因为身体过于瘦弱，导致这才连着做了几个俯卧撑，却给我们上演了一段“蝴蝶振翅”的精彩表演。
这真是让人开了眼了，明明就几个俯卧撑，这给小伙子难的呀。
那胳膊从远看还以为是“扑棱蛾子”呢！
“做了半天俯卧撑，把自己扇感冒了”
还得是网友会阴阳的，不过真的还挺形象的。
看了真真阿姨在个人账号发布的视频，那才叫一个惊艳。
不仅有着各种专业的健身姿势，做起来也是专业又认真，什么“螃蟹走”、“弹力带深蹲”这都不在话下。
还有这难度很高的“臀桥”，这很考验自身的核心力量，但真真阿姨都能轻松拿捏。
视频发布后，迅速引起了网友的讨论，甚至有些网友不禁“破防”了。
“我居然输给一个漂亮的阿姨，但我心服口服。”
“好羡慕真真姐的好身材，向你学习”
是啊，论谁看到真真阿姨会不羡慕，60都岁了，身材状态保持的还想年轻人一样，这也鼓励了很多人开始健身。
但也有一部分网友表示自己也想健身，但奈何“囊中羞涩”。
“看样子退休工资不少啊”、“论退休工资的重要性”、“退休金高就是会生活”
其实，如果真想要锻炼身体，不一定非要去健身房，公园里很多大爷、奶奶们都晨练，跑步、跳广场舞、甚至还有冬泳的。
这都是锻炼身体的好方法，想要身体健康关键靠的就是毅力，如果没有毅力，报了健身房，到后面不想去的也大有人在。
越是身体不好才要多锻炼，这样生病的几率也会减少，这也是一种“省钱”的方式。
天津“老镰刀跳水”说到这个锻炼啊，云南有63岁健身8年的真真阿姨，天津也有坚持冬泳的“掰掰们”。
在去年的时候，天津大爷跳水队上了热搜。
那画面简直就是一道亮眼的“风景线”，只见“掰掰”们穿了泳裤排成一排，跳水之前对着观众们大声呼喊：
“天津！欢迎你们！！”
隔着屏幕都感受到了天津人的热情，这“松弛感”真的不能比。
因为这不是专业游泳的地方，再加上跳水都是一些大爷伯伯们，那是生怕出了什么问题，警察也出来拦着。
可奈何大爷们根本不带怕的，甚至还组织一场跳水“比赛”。
一时间，全国各地的跳水爱好者都来了，只见这位大爷迈着矫健的步伐，直接给我们来了一个劈叉。
“大爷在一声声崇拜声中迷失了自己。”
就是旁边大爷的熊猫泳裤实在是太“抢眼”了。
真的被这也掰掰们给逗乐了，这年纪还能身体这么好，这跳水放年轻人身上都不敢啊，60岁大爷那是说跳就跳！
以至于只要刷到天津大爷跳水的视频，每一条视频的下方都标注了一句：“该行为存在风险，请勿轻易模仿。”
这群大爷的精神状态、身体素质真的很好，值得很多人去锻炼，但就是这高难度的跳水还是不要轻易学习了。
不管是上面说的真真阿姨，还是后面的天津大爷们，她们的精神都是值得我们学习的，打破了固有的思想。
但最终的效果可真是惊艳，不止同龄人要学习，咱们年轻人也要多多学习，这样才会有一个好身体。
参考资料：荔枝新闻发布：https://v.douyin.com/iYfU3Ao8/ 05/05 G@i.CU oqR:/
BRTV新闻发布：https://v.douyin.com/iYfLbnju/ Rxf:/ A@g.BT 09/28
Faust个人账号发布：https://v.douyin.com/iYfNkJAY/ 01/29 ATy:/ W@m.DU
为提升文章可读性，细节可能存在润色，请理智阅读，仅供参考！
(免责声明）文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。
