在老百姓的观念中，随着年龄的增长，步履困难、关节僵硬、走久了膝盖疼痛、跳广场舞后疼痛、上下楼及下蹲时疼痛、走不动等现象，都被视为是老年人的正常现象。然而，实际上，这些症状可能是在提醒我们，需要去医院进行康复治疗了，就像是一辆开了多年的汽车，定期去4S店保养还是非常有必要的。这些在老百姓口中被称为“关节炎”、“骨质增生”、“老寒腿”、“风湿”的病症，很可能就是膝关节骨关节炎。尤其是在寒冷的冬天，这种情况可能更为明显。
1.膝关节骨性关节炎像个老顽童膝关节骨关节炎这个“老顽童”，总喜欢捉弄老年人。它就像是一个捣蛋鬼，悄悄地偷走你的软骨，留下骨赘、滑膜炎、关节畸形这些“小礼物”。结果呢？你走不动、跳不动、蹲不下，连上下楼都成了“挑战”。
别笑，这可是个大问题！现在人口老龄化这么严重，膝关节骨关节炎的发病率和致残率就像坐火箭一样往上飙。最新调查显示，我们国家有8.1%的人深受其害，大约1.2亿人被这个“老顽童”玩弄于股掌之间。看来大家都得小心提防这个“捣蛋鬼”了。所以如果你觉得腿脚不对劲，赶紧去检查一下吧！别让“老顽童”继续捉弄你。
2.膝关节骨性关节会有哪些情况？膝关节骨关节炎，就是让你的膝盖不舒服的病。一般分为以下几个阶段：
1.开始可能只是在活动时有点疼，走久了也疼。但是休息一下，就能缓解。
2.随着病情的发展，疼痛会越来越重。可能感觉胀痛，走起路来困难，上下楼、下蹲、起身都疼。
3.严重的时候，休息时和睡觉时也会疼。
4.有时候，膝盖还会发出异响，走路时突然觉得腿软，关节好像不稳定，有时候关节还会卡住。最后，膝盖活动越来越受限，肿胀、僵硬，甚至变形，肌肉也可能萎缩。
3.膝关节骨性关节炎治疗的四大招膝关节骨关节炎，治疗就是为了让你的膝盖不再痛，活动更自如！
第一招：健康生活。别让你的膝盖长时间跑、跳、蹲，爬楼梯、爬山也要悠着点。减轻体重，膝盖负担就小了，活动也更轻松。
第二招：运动治疗。低强度的运动，比如直腿抬高、加强股四头肌训练、臀部肌肉训练等，让你的膝盖更强壮。还有物理治疗，比如水疗、冷疗、热疗等，让你的膝盖感到舒适。
第三招：药物治疗。根据病情，医生会给你开合适的药。比如非甾体类抗炎药物、阿片类镇痛药物等，让你的膝盖不再痛。
第四招：微创手术。如果病情严重，可以考虑微创手术。比如关节镜清理手术、自体骨软骨移植术等，让你的膝盖功能更好。最后，如果以上方法都不行，还可以考虑关节置换术。给你的膝盖换个新的“零件”！
总之，治疗膝关节骨关节炎，就是让你的膝盖不再痛，活动更自如！所以，如果膝盖不舒服，一定要及时看医生哦！
膝关节骨性关节炎如何保养？首先，对于早、中期的膝关节骨关节炎患者，你们需要进行适当的功能锻炼，就像给关节做健身操一样。游泳、打太极拳、步行、仰卧直腿抬高训练、空蹬自行车等都是不错的选择。这些活动不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进一步恶化。对于老年人来说，适当走走路、晒晒太阳是个好习惯。当然，天气变化时也要注意给膝关节加件小外套，保持温暖。
其次，减少上下楼梯和避免下蹲也是保护膝关节的小技巧。千万别让膝盖过度负重。如果身体有些胖胖的，那就赶紧减肥吧！减轻体重能减轻膝盖的负担，避免登山也是明智的选择。
最后，记得多吃些含蛋白质、钙质的食物。牛奶、豆类、鱼虾、海带、黑木耳等都是不错的选择。这样不仅能让身体更健康，还能让关节更加强壮。
