虽然说宝宝的颜值随爸妈，但是孕期饮食营养到位，也是可以让宝宝各方面都发育的更好哦～

相信每个孕妈妈都特别爱吃水果，尤其是孕早期，水果简直是续命口粮！

但是孕妈妈吃水果也是有讲究的喔，并不是所有的水果都适合孕妈妈吃，今天整理了一些对孕妈妈皮肤好，对宝宝又健康的水果，每一个孕妈妈都想要一个眼睛大大，皮肤白白嫩嫩的宝宝，那建议这些水果清单藏好了～

🌈孕妈妈皮肤好，宝宝颜值高的水果：

1️⃣樱桃🍒

2️⃣苹果🍎

3️⃣草莓🍓

4️⃣蓝莓🫐

5️⃣猕猴桃🥝

6️⃣橙子🍊

7️⃣西柚

8️⃣石榴

9️⃣葡萄🍇

1️⃣0️⃣圣女果🍅

1️⃣1️⃣椰子🥥

1️⃣2️⃣柠檬🍋

🌈孕期水果也要适量吃才好，并不是吃越多越好，《中国居民膳食指南(2022版)》中有指出孕妇每天食用的水果量是200-400g，孕妈妈可以根据自身的情况去选择水果，量也不要太多，大概每天250g为佳，品种最好2-3样，每天轮换着吃✅

希望每个孕妈妈都能生出皮肤白白嫩嫩的高颜值宝宝，转发给准爸爸对照着买买买哦～