脾虚并非单一概念，而是有很多的类型，对症调理，才能有效恢复脾脏功能，促进身体健康。今天，为大家分析脾虚的五种类型，一方缓解。

一、脾寒型：寒土难生，温阳祛寒是关键

表现：不能吃凉的，一吃就会拉肚子，喜欢热的，腹痛，少腹冰凉，经常早上被大便憋醒。

成因：因为脾阳不足，寒邪就会侵扰身体，运化能力就会下降，无法正常运化水谷。

调理：温阳健脾，祛除寒气。

参考：附子理中芄。

二、脾湿型：湿困脾土，燥湿健脾是正道

表现特征：嘴巴没味，不喜欢喝水，身体还水肿，下肢更严重，腹胀胃胀，消化不良，头晕目眩，舌胖大有齿痕。

成因：脾虚运化失常，身体里面会生水湿，湿邪困脾，更加运化无力。

调理：燥湿健脾，利水渗湿。

参考：苓桂术甘汤加减，还可以艾灸地机、三阴交、阴陵泉穴。

三、脾米青不足型：身形消瘦，滋养补益不可少

表现：睡觉和吃饭都不受影响，但是吃再多都不会肥胖，看起来十分瘦弱，面色无华，米青神不振。

成因：脾米青匮乏，营养不能转化为气血，身体机能下降。

调理：滋养脾米青，补益气血。

参考：小建中汤加减，日常可多食用山药等健脾益气的食物。

四、肝郁脾虚型：肝木克土，疏肝健脾两相宜

表现：心情抑郁，郁闷不舒，易怒，胸胁胀满，食欲不振，消化不良，大便溏泄。

成因：肝气郁结，横逆犯脾，导致脾胃功能受损。

调理：疏肝解郁，健脾和胃。

参考：逍遥芄，肝脾同调。

五、气虚下陷型：土地下沉，补中升提是良方

表现：脏器下垂，如胃下垂、子宫脱垂，身体疲乏无力，懒言少语，头晕目眩，易出虚汗。

成因：脾气虚弱，升举无力，导致气机下陷，脏腑位置不稳。

调理：补中益气，升阳举陷。

参考：补中益气汤加减，提升中气，改善下垂。

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。