大家好，我是家庭教育指导师果妈～

前些时候去医院看儿科，果妈发现，现在不少家长，陷入了两个极端：

要么随便孩子吃，什么都吃，哪怕生病了也吃；

要么什么都不敢给孩子吃，孩子入口的每一口食物，恨不得都用放大镜观察仔细了。

养娃，要么焦虑到极致，要么放纵到极致。

比起焦虑健康、饮食，家长们还有一个焦虑的点，那就是身高。

而这三者，是密切相关的。

吃得不营养，不利于孩子长高；

吃得不健康，孩子容易生病；

孩子生病了，营养不容易被吸收，还是不利于长高。

总之，这是一个恶性循环。

有一个10岁的男孩，看着还像个幼儿园的孩子，几乎1—2个月就来看一次医生，医生都和孩子、孩子奶奶很熟络了。

儿科医生：“这次又怎么了？”

奶奶：“又发烧了，还咳嗽、拉肚子。”

儿科医生：“有没有吃退烧药？”

奶奶：“他吃药太多了，这次没给吃，就吃了跟冰淇淋退烧来着，吃完就拉肚子了。”

儿科医生气得抓头发：“他肠胃弱啊，任何情况下都不能吃冰淇淋啊！”

奶奶：“这不是孩子自己也想吃吗！”

儿科医生无语：“老人家啊，不是我想说你，你带娃也辛苦，但是这么辛苦带出来的娃，养出来跟猫儿似的，你也心疼不是？”

而后儿科医生耐心地告诉奶奶：你不再给娃吃这些，他不容易生病，还更容易长个儿！

果妈听了，觉得这真的适用于绝大多数孩子！

儿科医生讲真话：当你不再给孩子吃这些，娃不易生病还更易蹿个儿

第一种：“凉”水果

果妈亲戚家小孩，去年暑假在家，连续吃了一个礼拜的瓜，吃到拉肚子、荨麻疹复发。

吃的，还真的就是家里寻常的瓜，田里种的香瓜、脆瓜、西瓜，每次吃之前，都在井水里泡一下，然后再拿上来洗干净切了吃。

而且，这孩子已经上小学二年级了。

贪吃了一个礼拜的瓜，养了一个月才有所好转，但是肚子还时不时会疼，每次看医生都说是脾胃太弱了，靠养。

夏天，各种瓜都上市了，尤其是西瓜，孩子们多爱吃啊！

而且为了口感更好、更消暑，不少家长都喜欢放冰箱里凉了再吃。

只是，哪怕不放冰箱，这些寒性的水果都不适宜多吃，大人其实也是如此。

去年果妈去看中医，医生还让我少吃瓜，湿气容易重，容易导致鼻炎复发、肥胖等等，吓得我今年也是不敢多吃了。

第二种：烧烤炸串

说真的，这些都是果妈的最爱。

大夏天的，吃着烧烤、炸串、烤鸡，再来点啤酒，不要太爽！

但是，真不能这样吃！

烧烤炸串这些，都比较油腻，比较难消化，从而会加重孩子的脾胃负担，影响消化，从而容易生病。

其次，这些食物的热量太高了！

大量的热量、脂肪，也容易引发孩子发胖、早熟问题。

第三种：“添加剂”饮料

喝水，已经满足不了孩子们了，不少家长甚至纵容孩子喝饮料，后果呢？

还记得之前看到的一个消息，23岁的女生长期将可乐当水喝，然后喝进了ICU。

虽然这是23岁的女生，但是，孩子们喝太多饮料，而导致生病的，也不在少数。

这种满是“添加剂”的饮料，对孩子来说，真的满满的都是坏处，一点营养都没有不说，糖分还严重超标。

第四种：冷饮

这真的是夏天的最爱啊！

但是，孩子们的肠胃要比大人更薄弱些，吃这么凉，真的容易不舒服！

轻则，肚子不适、拉肚子；

重则，影响食欲、肥胖、引起各种病症。

冷饮这东西，真的非吃不可吗？

孩子爱吃，其实最主要还是因为其中的甜味，这是又平替的，比如糖果，偶尔吃一下，就好了。

真吃不舒服了，得不偿失啊！