出汗是很正常的，但出汗太多就不正常了。出的汗越多，体质就越虚！大家好，我是贾医生。

中医认为汗为心之液，血汗同源。如果你动不动就出汗，吃个饭都满头大汗，并且伴有胸闷气短，气虚乏力等症状，那可能就是气太虚了，不能固摄津液所致。那今天我就来教大家3种常见的易出汗体质应该如何调理，学会少走弯路！

第一种是肺气不足的人，肺主皮毛，掌管着毛孔的开合，一旦肺气亏虚，毛孔闭合不上，就会特别容易出汗，甚至坐着一动不动都出汗。并且这类人都很怕见风，风一吹就感冒，打喷嚏、流鼻涕，抵抗力也很差，动不动就生病，还总觉得胸口闷闷的喘不上气。那这个时候就可以参考一个玉屏风散来益气固表，固本止汗。

第二种是阳气不足的人，阳气可以统摄津液，但如果阳气不足，无力固摄津液，就会导致出汗增多，并且爱出冷汗，这类人不光容易出汗，还特别怕冷，经常手脚冰凉，腰膝酸软，精神也比较萎靡，干什么都提不起劲儿，小便次数也会增多，这就是全身的水液代谢都出现问题了，可以参考一个金匮肾气丸。

还有一种是阴虚的人，也容易出汗，并且这类人一般白天不怎么出汗，都是等晚上睡觉的时候才出汗，这叫“盗汗”，这类人就是阴气不足，不能制约阳气，导致虚阳外越，迫使津液外泄所致。往往还会伴有五心烦热，午后潮热，头晕耳鸣，腰膝酸软等症状，可以参考一个知柏地黄丸来滋阴清热。

好了，关于出汗的内容，今天就分享到这里了，我们下期再见！