早起跑步，腿有点抬不动，还是坚持着跑完了11公里。蜗牛看见了，不知道会否嘲笑我哈。反正我自己是无所谓，只要完成计划的任务就行。达到目的，会特别有成就感，而且整天都心情愉快。时间越久，越发现早起的好处。偶尔下雨的早晨，无法出门，躺在床上也是睡不着。身体似乎也有了记忆，特定的时间段必须做特定的事情，如果违反规律，它就会很不自在。除了偶尔想睡个懒觉也睡不成外，也没觉得有什么不好。

今天除了跑步之外，不打算进行别的运动。身体需要休息，明天还要继续。一般情况下，我是不允许自己偷懒的。除非是外出旅行，还有就是不允许运动的情况下，都会坚持运动。如果某一天没有运动，身体会很不自在。当然啦，运动的效果并非肉眼可见，是需要天长地久的积累才能显现出来的。不经意间，会发现运动赋予了你难以企及的高度。关于这个，就不细说了，否则就有显摆的意思了。

一分耕耘一分收获，没有例外。要想身体好，运动是必不可少的。运动的时候或许会有一丢丢的痛苦，运动过后的快乐却是无以言表的。我们这一生，最大的敌人是自己。完成每一次训练，就是克服了一次自身的惰性，也意味着战胜了自己一次。战胜自己，才能成就更好的自己。运动的人生，基本上都是阳光灿烂的。很少有烦恼，可以经得起汗水的冲刷。久经磨炼的肢体，也铸就了钢铁般的意志，使你不会被轻易摧垮。

曾经我也是一个不愿多走一步路，多动一下的人。不知道哪一天的哪一个瞬间，忽然觉得自己需要运动。便在某一个初春的早晨，踏着晨曦的微光出发了。那时候与一个朋友约好了，一起跑步。结果，她没来。而我从此一发不可收拾，在健身路上越走越远，直到今日。跑步、爬山、打羽毛球、跳绳、开合跳，运动类型不算多，却给我带来焕然一新的面貌。第一次发现自己有一点点强悍的时候，是2020年西藏冈仁波齐转山那次。在平均海拔5千多米的冈仁波齐，自己越走越有精神，完成了许多人口中非常可怕的徒步之旅。

当同行的小伙伴们出现各种状况的时候，除了在翻越海拔6千米的垭口时喘气如牛外，没有缺氧，也没有感觉体力不济。那时，真的很感谢平日努力的自己。如果没有平时的付出，哪有那一刻的成功呢？是的，你不需要每天去徒步，也不需要每天去挑战身体的极限。只要坚持每天运动一点点，你就足可以积累出令人畏惧的实力。冈仁波齐转山以后，我对自己越来越有信心。我想，这都是运动带给我的惊喜！

的确，我们不用去像职业运动员那样锻炼，只要每天坚持一点点就可以。量变才能引起质变，千万不要有一丝一毫的懈怠。你的人生由你来决定，你想要的精彩运动或多或少都能带给你一些！相信我，坚持运动，你的人生会与众不同！加油！