半岛全媒体记者 徐成媛

“王老师，今天会学新动作吗？我感觉最近练太极拳都上瘾了。”上午8点半，在大北曲后社区广场上，100多位老年人在王美玉的指导下，有条不紊地进行健身练习。这项活动已经开展了一段时间，每天上午雷打不动，热身、八段锦、太极拳穿插进行，春日的小区里，花开满园、景色宜人，老人们的心情格外舒畅。

王美玉今年51岁，是社区文化教育学院的工作人员，担任大北曲后社区的体育指导已经4年有余，从最初的十几人到如今吸引越来越多的人加入进来，大家在一起锻炼、交流学习，就像一家人一样，氛围非常和谐融洽。

王美玉接触太极拳源于一次偶然，十多年前，有一次晚饭后闲来散步，她在一处广场上看到有队伍在练习太极拳，觉得很有意思，便加入了这个队伍，这样一练就是两年多。由于年轻，身体底子好，学东西快，团队里的老师很是惜才爱才，便推荐王美玉到城阳区体育协会、老年大学进行专业系统的学习，跟着参加比赛多积累经验。代表区里参加比赛那可是很光荣的事，王美玉大大小小的奖项基本都拿遍了，家人调侃她成拿奖专业户了，而她自己最清楚，老师们的悉心栽培，日复一日、脚踏实地的学习与锻炼，才成就了今天的自己。如今，王美玉已是国家级裁判员、太极拳一级教练。

从2016年起，王美玉便前往周边街道志愿教授太极拳，最开始是助教，主要进行动作指导，后来王美玉独挡一面，全身心投入到太极拳的普及推广之中。到如今数年的热爱与坚守，学员们练习的积极性越来越高，每次见了王美玉，都高兴地说：“王老师您讲解地真是细致，让我们很快就进入状态，个别难的动作经过您的分析很快就会了。”每当听到大家夸奖，王美玉很受鼓舞。备课的时候更加认真仔细，以求更加规范、协调。直到现在，不管是在老年大学授课还是在社区带领集体锻炼，王美玉的备课笔记永远都是字迹工整、清清楚楚。

“每天下午到晚上都是我的备课时间，每个动作我会根据老年人的身体情况分解成若干个细微动作，有的拆解成七、八个，有的甚至十四、五个动作。”王美玉声音温柔但铿锵有力，在教学中始终秉承一丝不苟的态度。“一个新动作的练习要好几天才能熟练掌握，练太极得心静，急不得，一套动作最快也得半年才能学会。”社区老年人在王美玉的带领下，锻炼身体的劲头很足。

台上一分钟，台下十年功，成绩的取得离不开背后的默默坚持。2023年12月，王美玉收到了青岛市社会体育指导员交流展示大赛的邀请通知，此时距离比赛还有一周的时间，虽然平时大家锻炼时已经很是熟练，但太极拳展示作为比赛的两个项目之一，展示时间需要由平时的7分钟缩短至4分钟，王美玉和团队马上行动起来，重新挑选适合的音乐，调整动作节奏，以求合拍卡点。因为比赛场地在莱西，王美玉和队员们提前一天从城阳出发赶到住处，等吃完晚饭，大家便迫不及待地练了起来，一直练到晚上10点多，第二天一早，不到4点便又早早起来，继续排练，以求比赛时达到行云流水、协调一致的最佳状态，功夫不负有心人，最终荣获大赛最佳编排奖及运动风采奖。

“太极拳讲究精、气、神，身体得到充分舒展的同时，能够振奋人的精神很是重要，活到老学到老，我现在每时每刻都在不断领悟当中。”如今王美玉珍惜着与拳友们一起锻炼的朝朝暮暮，通过不断切磋与交流获得精进。她的身影也活跃在大大小小的活动现场，主持、表演、教练、后勤，哪里需要，王美玉就到哪里，快乐地忙碌着。社区老年人在王美玉的带领下，仿若回到年轻时的风采，大家的感情也在一招一式的练习中，逐渐得到升温。