这几天看诊的几个小朋友情况都非常类似，都是因为脾胃虚弱，导致身高落后于同龄的小朋友，父母身高都挺好的，但孩子的生长水平远远没有达到遗传身高。
大家都知道，脾胃是后天之本，只有脾胃强健了，孩子才能体质好，长得高。
脾胃一差，身体很多不适就随之而来了，比如挑食厌食、积食、腹胀、便秘、睡眠质量差、生长发育迟缓等等。
想让孩子脾胃好，长高个，哪些食物不能吃呢？今天给大家说一下，家长们注意避开。
医案分享前段时间接诊了一个小男孩，家长焦急的说，孩子上厕所一直都特别费劲，这几天居然还便血了，可把我们吓坏了。
经过一番仔细的检查和询问，我发现，孩子挑食严重，特别喜欢吃甜食和油炸食品，顿顿离不开肉，不爱吃蔬菜，舌苔非常厚，嘴巴里有口气，睡觉爱出汗，手脚心偏热，身高也比同龄人矮一些，目前6岁身高只有111厘米，体重32斤，身高落后6厘米，偏瘦。
这个孩子之所以便秘，原因在于伤脾阴的东西吃得太多了，导致了阴虚内热，平时肉、零食、油炸食品不加控制，一口蔬菜都不吃，大肠得不到阴液充分的滋养，致使大便秘结，继而影响生长发育。
调理方案1、交代孩子少吃生冷寒凉、油炸的、重口味的食物；此外，孩子最爱的糖果、蛋糕等甜食，也尽量少吃，这些都容易导致孩子消化不好，影响长高。
多吃蔬菜水果和易消化的食物，日常可以吃一些健脾胃的食物，比如莲子、芡实、薏苡仁等。
2、晚睡伤阴，所以要规律作息，尽量在晚上9点半前入睡，不错过生长激素分泌的高峰期。
3、每天至少保证半小时以上的中强度运动时间。
4、经常给孩子顺时针摩腹，每次5-8分钟，每日2-3次，促进肠蠕动，有助于大便排出。
5、适当的用了一些滋阴润肠、行气通便的中药来改善脾胃状态，比如玄参、麦冬、生地、枳实、厚朴、连翘、焦山楂等（方子需根据孩子情况辨证）。
调理结果吃了5副药，孩子便秘有所缓解，经过1个月的调理，从原来三四天排一次到一两天排一次，上厕所的时间也变少了，便秘问题解决后，重点变为健脾胃和促生长，中药改为中药穴位贴敷，继续坚持调理3个月，脾胃状况强健了，长高了3厘米，长速大大提升。
希望这个孩子的案例能给各位家长提个醒，多留意孩子的饮食情况，发现问题及时调理。
