晚上看群消息，有个友友说，今天吃的少，感觉不到胃的存在，感觉不到存在才是最舒服的状态。

以前听一位大师的讲座，大师说，当你能感觉到某人或者某物存在的时候，可能就是它出问题的时候。

比如说空气，我们每天都在呼吸，却很少去在意它，或者意识不到它的存在，当我们意识到它存在的时候，可能空气受污染了，或者冷了，热了，或者它有气味了。

人体的器官也是如此，当我们意识到鼻子存在的时候，有可能就是感冒了，或者鼻炎犯了，或者摔倒了，磕着鼻子了。

从小到大，有多少人会在意胃的存在，最多的感受就是，饿了，或者吃饱了，其他时间没有人会关注它，当我们关注它的时候，就表明它已经病了。

有人说不要总关注胃，不要把它放在心上，其实如果不是不舒服，谁会把它天天挂在嘴边，天天想着它，茶饭不思，睡不好，它又不是个绝代佳人，倾国倾城的大美女。

主要是胃不舒服，一吃多就胃胀，吃少了又饿，一饿就手脚发软，虚弱的一批。

虚弱的主要原因不是因为吃得少，因为消化吸收不好，能量供应不足，大脑会给胃发出一个信号，告诉它，没有能量了，赶紧干活吗？于是乎，饿的感觉来了，可是胃已经很卖力了，生产效率还是那么，还是不够用，那边大脑在催，这边跑不快，没有能量，身体更加虚弱。

很多人一遇到这种情况，第一反应就是加餐，继续吃，结果虚弱感并没有改善，反而会有各种胃部不适。

因为胃已经很累了，需要停工休息，加餐就相当于给它加班，这种行为和你的老板让你周末赶工一样，当你听到老板说，年轻人周末挑战一下自己吧，加个班！

你会怎么想，想口吐芬芳对不？

那么你让胃加班，胃怎么想，它不会口吐芬芳，但会教你做人，可能让你疼得死去活来，也可能让你胃胀得坐立不安，甚至会让你一泻千里。

很多人说要少吃多餐，这点我不赞同，先用事实说话，我是传说中的实干家，在理论和实际面前我只相信实际，我属于不能加餐的体质，或者说我的胃很有个性，不该工作的时候绝不加班，这一点也不符合我的工作狂的性格。

每一次加餐总会出现这样那样的问题，尤其是在刚开始养胃时，一加餐就会拉肚子。

有人说可能与加餐的食物有关，那时加餐选择过奶粉，馍片，苏打饼干，还有馒头，面条，鸡蛋。

奶粉，馍片，苏打饼干不适应情有可原，他们在我的印象里是不好消化，可是馒头，面条应该很好消化了吧！还是不行，后来听一个大师讲，又是大师，网络上充斥着各种大师，不过这个大师的说法和我的想法差不多，大概是这样的一吃东西胃就得工作，少吃多餐让胃得不到休息，反而不利于养胃。

加餐不成，我就不加餐，一日三餐，定时定量，两餐之间如果饿就忍着，尽量减少消耗。

昨天有个友友问我，没到饭点饿了又不能加餐，怎么办？我说忍着然后安静下来，人在安静的时候消耗能量最少，身体不动，思维不动，如果能进入古人说的入定的状态，那将会带来更少的消耗，听说那些修仙的人靠着呼吸吐纳，一天只吃一顿饭，所以在我们饥饿又不能加餐的时候，安静是最好的选择。

安静，少消耗，让身体处于一个稍微舒适点的状态。

身体舒适，慢慢进行自我修复，然后慢慢好起来。

后来的经历是，慢慢的不加餐的状态下，也没有那么饿了，慢慢地也能撑到下一顿了，慢慢地虚弱感没有那么严重了，这些都在表明脾胃在慢慢恢复，越来越好。

最后提一句，理论永远只是理论，理论是昨日的实践得出的属于过去的正确的方法，今天更需要的是实践，不断的实践，只有如此我们才能在复杂的体质下，找到适合自己的食物和方法。

加油余生君！