今年我要参加的淮马全马比赛日期是4月21日，通常情况下，在此之前的三个月每个月至少要跑240公里，在靠近比赛的一个月左右，还要跑两次30公里以上的长距离，业内称30+。
3月初，我跑了一次30公里。计划开赛前三周左右再跑一次30+。31号我要去南京给南财大研究生讲学，回来后再跑，离比赛日期太近，不易恢复。于是，我选择26号这一天跑36公里。开跑时间，也安排在上午7点30，和比赛开赛时间一致。
那天早上，起床后我做了一套八段锦，又做了简单的拉伸，尔后打开家门，跑下楼。外面的天空没有昨天亮堂，估计是个阴天。我心里犯起了嘀咕。半个月前，我跑30公里那天，是个阳光明媚的晴天。在我看来，早春的时候跑步，晴天应该好些。我边跑边这样想。可当第一公里跑下来，手机上的“咕咚”软件报出的用时却比往日的第一公里都要少。结合整体状态，我意识到，今天预计的36公里跑下来不会有问题，只要正常发挥，应该能跑进三个半小时。
一切都跟我预料得差不多。前15公里用时和上次跑30公里接近。跑的路线和上次也是一样的，都是沿着古黄河南岸，穿过古淮河生态园，再沿着古黄河公园，一直跑到新建的京沪高铁二线。往回跑时，我没有像上次跑30公里那样原路折回，而是选择绕到南面的路上去跑。这条路比北面这条路更漂亮。路两边的柳树枝已经发芽变绿，鲜嫩的绿柳在春风中摇曳，草坪上的梅花、樱花、玉兰花竞相绽放，亭阁、小桥、流水在我的眼前晃动；不冷不热的春风抚摸着我的脸颊，让我格外的惬意。不觉间，21.0975公里跑了下来，“咕咚”报出的时间和上次跑30公里相差无几。我按计划吃了块能量胶，不久又吃了颗盐丸，但速度并没有如意料中那样提上来，相反，还有些往下掉，嗓子里像是有块异物。我咳了几下，将嗓子中的痰样的异物咳了出来。速度又恢复了正常。
大半个月前，妻子重感冒，我感觉到自己似乎被传染上，只是症状比较轻，一直没去管它，该跑步跑步，该喝酒喝酒，该工作工作。自打四年半以前踏上马拉松征程，我没有去过医院、打过针、吃过药，感冒咳嗽总是轻微的，每隔一天跑一次15公里从不间断，即便咳得厉害我也不去理它，过了几天，自然就痊愈了。我知道，这是我身体壮实后，抵抗力增强，病毒奈何不了我的结果。按照《黄帝内经》的说法，这是典型的“正气存内,邪不可干。”正当我这样想着的时候，“咕咚”软件里发出“你已经跑了25公里”的声音。所报的每公里用时比先前慢了下来。我命令自己往上提速。很快，速度提上来了，可呼吸却变得不均匀起来。我没管它，继续大步向前跑。这种情况，以前有过，近期却是不曾有。我清楚，这是因为患了轻微感冒，跑的里程有些多，速度有些快造成的。我一面继续大步往前跑，一面留意听“咕咚”通报每公里用时。让我高兴的是，速度并没有掉下来。我放心了，仍像先前那样跑着。很快，呼吸就恢复了正常。
没过多久，微信电话响了起来。我没去接。接电话浪费时间，还会打乱奔跑节奏。今天是今年上半年全马比赛的最后一次超长距离热身，好成绩可以给我信心，开跑前，我就决定，对待来电，我一律不接。电话响了一会，自动就不响了。跑步时，为了让自己不寂寞，我喜欢听手机上的“云听”APP播放的“中国之声”。微信电话铃虽然不响了，“云听”的中国之声也没有恢复。为了不影响今天的跑步成绩，我没有停下来打开“云听”APP。
可能是没了中国之声广播的陪伴的原因，不一会儿，我感到有些寂寞。此时，刚好是二十七、八里，我的臀部、大腿内侧和左脚面先后酸胀起来，很快，就变成疼痛。这种情况，近期很少出现过。寂寞、疲劳、疼痛联合起来向我进攻，逼着我停下来。我心里明白，考验到来了。以往的经验告诉我，它们虽然气势汹汹，只要我不惧怕，不去理会它们，咬咬牙，继续跑下去，很快就会过去的。
一切都和我预料得差不多。也就是坚持了两公里左右，寂寞和疲劳之感渐渐消失了，臀部、大腿内侧、左脚背的疼痛旋即不见了踪影。最让我高兴的是，这段最艰难的时光，奔跑的速度并没有掉下来。后三、四公里虽然有些下降，可最后一公里，我命令自己提速，速度立马就上来了。按照这样的状态，再跑六公里，跑完全马没问题。而36公里的成绩刚好压在三个半小时之内。每公里平均速度和上次的30公里不相上下。这让我十分高兴。
