网上看到一个帖子：

“我被老公骗了整整8年。”

很多人可能对此见怪不怪。

再看看身边人，好像每每说起中年人的婚姻，很多时候不再有过多的期待。

无爱、无性、无话是常态。

这只是你看到的“现实”。

但再往下看，真相“扎心”了，瞬间被甜到。

这是一则表白帖。

这姐们娓娓道来和老公的甜蜜瞬间，提到和老公的第一次约会，随口一说喜欢吃腌黄瓜，老公就记住了。

从那以后，在一起的8年里，老公都会精心制作腌黄瓜给她吃，家里最不缺的就是黄瓜。

她一直以为是老公爱吃，殊不知老公容易黄瓜过敏，他只是更爱她而已。

她在帖子里还特别强调：

8年了！但还是忍不住会盯着老公看，心里小鹿乱撞。

每一次老公想要靠过来吻自己，还是会紧张，会脸红。

这世界上这么多人，我却成了他的妻子。天哪，太美妙了！

更可爱的是，这姐们本来想和朋友分享，但身边很多人跟另一半关系不咋样，所以只好在网上发帖。

看得人直呼：我慕了，想沾沾喜气。

但，中年人的各种高甜远不止于此。

这种甜蜜，是以一种生命最自然的方式呈现，有着更为深刻的质感和温度，流淌在日常的每一个小瞬间里......

简单的、“粗暴”的、

暧昧空气里的爱意

@小可，38岁，结婚12年

老公平日里出差比较多，好几天才能回来。

有时看他晚上回家都很疲惫，突发奇想给老公来个按摩。

老公说不如先洗个鸳鸯浴吧，我两就互相搓背。

洗完澡，躺在床上，本来想随便按按的，结果他倒是躺得有模有样的，嘴里还念叨着：

你那按摩精油嘞，就你平常用的，也给我整点呗。

还有什么香薰蜡烛，助眠音乐也来点。

我心想：还挺懂得享受的。

结果给他捏了40分钟，就直接捏睡着了。

看着他睡着，乖巧的样子，我不由得想起相处12年的点点滴滴，甜蜜浸润心头。

虽然中间由于力道掌握的不是很好，把老公按的大叫，不过老公还是打趣地夸我：

手法老好了。

这就是我和老公之间日常有的小情趣。

我们表达爱意的方式其实向来都很“粗暴”：不会隐藏自己的情绪，更不会为了对方压抑自己，我们的情绪交流强烈又自由。

12年过去了，感觉我们都变了，又好像没变。

虽没有了年轻时的那般激情，但却更懂得在柴米油盐之外，给平淡的生活加点猛料。

谁的婚姻都逃不过久处的平淡，但我们可以选择重新点燃多巴胺。

自由的、放松的、

暂时分开后的腻歪

@默默，45岁，结婚16年

我和老公结婚16年，睡眠习惯真的很不一样。

老公喜欢睡前听听音乐，看看美剧，而我喜欢睡前静静地看会书，做个静心练习，所以有时候会嫌他吵。

有时候我不想吹空调，觉得太干，但他觉得热，想开空调。

躺在床上刚有睡意，结果对方开始打呼了，整个人躁得很。

最后实在“忍无可忍”，我和老公“摊牌”了，既然各有各的习惯，要不每周分开睡一天试试。

刚开始我也有过担心和纠结，没想到，那一晚难得一个人自由的空间，睡得还特别舒适。

早上起床，看到对门“室友”走出来，那一瞬间，少了很多吵架的冲动，竟多了一晚没见的想念。

老公走到我身边，偶尔带着起床气“抱怨”，你知不知道，有时候和你一起睡真的睡不着，然后彼此拥抱。

自那以后，我们就约定每周花1个晚上各睡各的，互不打扰。

我们内心都很独立，又有各自的小习惯，也不会委屈自己迁就对方，自然只有爱意在两人身上流淌。

其实在国外，专门有这样一个群体，叫LAT伴侣，言下之意就是伴侣分开睡，或分开住，但保持着亲密关系。

当然，结婚有娃后，和谈恋爱那会还有些不一样，平时在家，就算把娃哄睡了，两口子想做点亲热的事难免感觉不自在。

但在外面就不一样了，所以我们也会不定时地去住酒店，大床任我睡，卫生不用管，早餐不用做。

有时候两个人闹矛盾了，在家拉不下脸面，但换个环境，很快就和好了。

这样的婚姻，自带呼吸感和神秘感，抵制了多年的审美疲劳，这是一种健康的分离。

分开的感觉很自由，再在一起时还是感觉很甜蜜。

平淡的、讨厌的、

一份吵闹之下的关心

@K姐，61岁，结婚31年

老公下班回到家，放下东西就坐着看电脑。

等我把饭菜端出来的时候，桌子上还堆满了东西，老公好像也没有要帮忙的意思。

当时，我就有点着急，“你就不能把这桌子收拾收拾，该吃晚饭了。”

老公只是回应了一个简单的“嗯”。

看到老公反应不大，我开始喊他大名，大山，你到底有没有听到我说话？

老公也不甘示弱，抢着解释一通，我这不是刚回来，累了一天就不能歇一会么。

这只是我们无数个熟悉的日常。

我收拾了东西，吃饭的过程中没说几句话。

吃完饭我去洗碗筷，没想到他端着一碗银耳汤走过来，面带笑意地说，给你的，快喝吧，知道你爱喝。

我略带生气地说，不要喝，气饱了。

结果老公一句话让我内心破防，你也知道，这么多年，我就嘴笨，这是特意给你买的，放糖了。

我俩的生活就这么吵吵闹闹，有时相顾无言，有时就互呛上几句。

但那种刀子嘴下藏着一颗惦念对方的心。

你看，中年人的爱情很多时候不是你侬我侬，还带点苦涩，但细细去品的话，却又甘之如饴。

是那种：我真的有时候很看不惯你，但是心里又知道对方关心着自己。

而且在无数次磨合中，我们深刻意识到：当我们互不理解的时候，一定是那个当下沉浸在自己的情绪和认知里。

但爱的好处就是：

会让我们保持觉察，不再只有“我自己”，而是活在关系里，看见对方。

坦诚的、交心的、

一起看离婚综艺

@代代，50岁，结婚20年

我和老公结婚20多年，日常很少一块追剧，他常年看美剧，我喜欢看国产剧，但最近我两却一起追了《再见爱人》。

身边好几对伴侣都觉得看了特别窒息，怕看了更看对方不顺眼，但我两看得挺来劲。

因为我们的关注点似乎不在“离婚综艺”这个略带有争议的标签上。

其实看这种综艺，很容易看到感情里的问题。

我会和老公一起分析，探讨下如果是我们碰到这样的情况，怎么办？

比如有一期讲到谁做家务的问题：

女嘉宾吐槽让老公洗碗，他就只是洗碗，洗碗不洗锅，洗锅不洗盖。

然后老公就“回怼”她：你又没说要擦灶台。

我心想，这不就是我老公本人么。

然后我就冲他笑：你看老公，这不说的就是你。

不说就看不见，不说就不做。

老公一脸尴尬看着我，对我来了句：你不知道男人的眼睛蒙着灰。

全程高能，彼此把对方的“真面目”扒的一干二净，但很神奇的是，我们都没有为此生气和愤怒。

看到最后，我两还相视一笑，带着互嘲的口气：

感觉我两散不了。

中年夫妻的浪漫，也有点可爱。

这种甜蜜是彼此可以接纳最真实的对方，毫无保留地向对方袒露自我。

也借由这份信任，让自我得到了更大程度的延展。

沉默的、包容的、

一回头你永远都在

@可可妈，42岁，结婚12年

我和老公结婚10多年，一直过着相敬如宾的生活，各有各的事业。

老公在生活上算不上浪漫，我们也经常会拌嘴，价值观上也存在着比较大的差异，算不上我的特别“理想型”。

但这么多年来，我“看见”了老公给我很大的抱持。

我有时候因为工作压力太大，经常失眠焦虑，又担心吵醒他，半夜起来偷偷溜出卧室，一个人坐在沙发上发呆。

但每次老公都会悄悄过来陪我，把我搂在怀里，摸着我的头宽慰：

没事的，有我陪着你，在我这里你是最重要的。

就这样，每次他会陪我聊很久，直到我打哈欠了，再抱着我回屋睡觉。

虽然我俩对事情的看法差异很大，但每次总能被安慰到。

这种幸福，怎么说呢？

是一种被接住的感觉，所有的感受在那一刻都会被允许和理解。

那种每一个疲倦时刻，被对方细心捕捉又保护的瞬间，何尝不是中年夫妻才能嚼出的甜味。

互相看见真的是很美妙的感觉。

最初的甜，

是怎么拉长到数十年之后的？

其实人到中年，每一个人身边的伴侣都有不尽完美的地方，不再口口声声说爱，但处处都有爱的流动。

然而，对于那些能甜到数十载的夫妻，这背后支撑她们的是什么？

核心是，在婚姻里，当面临诸多角色排序时，譬如：母亲、妻子等，她们始终把“自我”排在第一位，譬如默默和老公，即便有了孩子，也不忘经营“独属于两人的时刻”。

清晰地知道自己想要什么，怎样清晰地和对方沟通，保持甜蜜互动。

而那些被生活中的琐碎所淹没，无力保持甜蜜的人，是因为在两人关系中请进了太多人：孩子、婆婆、父母、亲戚朋友等等。

而这些时间本可以成为你们的“高质量时光”。

同时也允许对方，在关系中呈现更多自我的需求和节奏，能够做到自洽和他洽，譬如可可妈和老公，知道对方不完美，却彼此“看见”。

在这样一个关系容器中，每个人内在那个紧绷的、无法自我接纳的部分，会慢慢舒展开来，曾经停留在潜意识中的“不允许”逐渐被释放。

看起来你们都更加“自我”了，但同时这段关系也更加放松了，呈现出一种蓬勃的张力和生命力。

其实，那些长期保持甜蜜的人，也都经历过中年婚姻生活的平淡、俗套、甚至有点”没劲“。

但不一样的是，当这些来临的时候，她们选择了更多的接纳、允许、看见和创造，随之而来的，就是源源不断的蜜意。

心理学家GaryChapman曾提出过：爱是每个人都懂的语言，但每个人说的“方言”略有不同。

如果说年轻人爱的方言是经常把“我爱你，我想你”挂在嘴边的糖果味，那么中年人爱的方言更像是融入柴米油盐之后的有滋有味，是那种：

激情褪去之后的用心“服务”，疲惫时供你依靠的肩膀，拌完嘴后对彼此的关心，看到真实对方之后的不离不弃。

所以，建议你经常看看你的“婚姻糖罐”，里面还有多少糖，如果糖少了，记得攒一攒再吃。

在这方面，张德芬老师的“亲密关系”体验营，浓缩了40年的经验，助你突破关系的卡点，在关系中关爱自己，不管什么年纪，都可以甜蜜再甜蜜。

写在最后

恋爱的甜算不上什么，婚姻的甜才足够硬气！

余光中先生曾在《今生今世》里提到过：

我最忘情的哭声有两次，一次是我结婚的开始，一次是你葬礼的告终。

第一次我可能忘记，是听你说的，第二次你不会晓得，我说也没用。

但两次哭声的中间，有无穷无尽的笑声，一遍又一遍，回荡了整整五十年，六十年，甚至七十年，你都晓得，我都记得。

最后，祝愿每一对伴侣携手走过数十载的时候，那份甜还能一直相伴左右。

*本文由蝎子的瞳孔创作，如需转载请联系授权。

策划丨李绚彦

编辑丨一帆