很多胖友虽然胖，但是却很虚，并没有多少力气，爬个楼梯都会大喘气，吃的东西也不是很多，还不如一些瘦人，其实这就是典型的气虚型肥胖，算是肥胖类型中较为常见的。

气虚就会导致水湿滞留在体内，进而引起湿胖，气行则水行，这个气可以推动水湿的运行，气虚就会造成水湿运化慢，气滞就会造成水湿停留，就会出现“水胖”，这样的人就是所谓的“喝口水都长肉”，身上的肉也是松松垮垮的。因此只要把气补足就好了。

医圣张仲景留下的一个方子，出自《金匮要略》的防己黄芪汤，就能很好的解决这个问题。

组方：防己、黄芪、白术、生姜、大枣、甘草。（因为体质不同，克数有差异，所以没有标明）

方子解析：

防己、黄芪——君药

黄芪可以补脾，主要是补脾胃之气，恢复脾胃的活力。其实黄芪还能利尿、消肿，像一些人因为长期卧病在床，导致下肢水肿，长期不动，就意味着活动量减少，身体里的那股气不能很好周转，也就不能推动水液运行。

人往高处走，水往低处流。没了气的推动，水液就会往下走，囤积在下肢，造成水肿。这个时候一般要重用黄芪。防己，利水效果非常显著，可以利水消肿，排出身体多余的浊水，肥胖且虚的人，都是因为体内浊水太多了。

黄芪和防己合作，可以增强利水的效果，并且同奏补气之功。

白术——臣药

白术健脾，对脾胃非常好。从古到今，白术都是脾胃病之要药。白术一边恢复脾胃功能，一边气化掉水湿。不仅可以帮助防己清利水湿，还能帮助黄芪益气扶正。

姜、大枣、甘草——佐使之药

防己苦寒，苦寒之药对脾胃不好，所以加了生姜、红枣、甘草，可以对一些苦寒的药物起到牵制的作用，缓和药性。

整个方子，益气而利水，排浊水的同时，又不伤正气，补正气的同时还能祛邪。补气利水同时进行，既补肺气，又健脾气，真的是虚胖人减肥的妙方。

把气补上来了，浊水排干净了，有力气无邪物了，人体就轻松了，这个时候，想不瘦都难！