【Day1】
读完《稀缺》这本书，你将会认识到：贫穷和忙碌的背后，并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。
整本书深入浅出，包罗了大量的小故事，让一些抽象的概念变得更加直观，让一些晦涩的思想变得更加生动。
本书的作者有两位，塞德希尔·穆来纳森是行为经济学家，埃尔德·沙菲尔是认知心理学家，而《稀缺》就是他们强强联合的佳作。他们将科学的严谨和人文的独到巧妙地融为一体。在《稀缺》一书里，直觉与理性实现了完美契合，这是一本不可多得的好书！
【01】稀缺会带来两个结果——专注与管窥
本节我们讲述了稀缺是如何俘获我们的注意力的。
1、专注红利：当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益，让人们获得“专注红利”。
2、目标抑制：人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。
因此，专注也会导致管窥，让人们的视野变窄，从而付出沉重代价。
【02】带宽负担会降低人的智商
稀缺不仅仅会令我们入不敷出，不知道如何分配资源，而且还会让我们在生活的其他方面手足无措。稀缺会使人变笨，变得更加冲动。这是因为稀缺会形成带宽负担：
1、认知能力：一方面，稀缺会导致我们的认知能力下降，削弱我们的分析、判断和逻辑推理能力；
2、执行控制力：另一方面，稀缺也会导致我们的执行控制力下降，削弱我们抑制行为和控制冲动的能力。
【Day2】【03】稀缺的本质就是没有余闲
1、权衡式思维：稀缺会导致权衡式思维，而余闲可以避免权衡式思维。
2、余闲：拥有余闲，我们就会拥有充裕的感受。余闲更是一种奢侈的心理享受。
充裕不仅能让我们购买更多的商品，也会给予我们随意装箱的奢侈享受、不用动脑筋的奢侈享受以及犯了错误无所谓的奢侈享受。
【04】借用与短视
1、管窥与借用：在稀缺状态下，我们会产生管窥心态。
2、忽视未来：当稀缺成为带宽负担时，我们会对当下更加关注，从而导致我们产生借用行为。而当我们借用时，就是给自己的将来挖下了更深的坑。今天的稀缺，将造成明天更大的稀缺。
3、无力规划：当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来，这样一来，向前看的能力就很可能会因管窥负担而丧失。
【Day3】【05】稀缺陷阱
1、杂耍：稀缺陷阱就如同“杂耍”，太多的“最后关头”让人们持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务。这是管窥所引发的后果。我们可以在当下尽己所能，但这样的做法会给未来带来新问题。
2、拥有余闲：避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲。
3、建立起应对突发事件的缓冲机制。
4、改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。
【06】如何让穷人摆脱贫穷？
1、考虑稀缺心理：无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。穷人的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。
2、节省带宽：贫困是一个非常棘手的难题。就算是有限的成效，也值得我们进行社会投入。一些成效并非十分显著的扶贫项目，也许问题并不出在这些项目所提供的扶助内容上，而在于提供扶助的方法。而更为优质的设计，需要将稀缺心理中所体现的带宽问题囊括进来。
【Day4】【07】如何解决组织中的时间稀缺？
建起余闲：时间表排得最满的计划，不是好计划。如果没有构建起余闲，我们就会专注于当下必须完成的工作，预测不到未来可能发生的所有事情。当然，余闲不能太多也不能太少：太多是浪费，太少又不能应对突发事件。只有存在余闲，人们才不会全神贯注在迫近的截止日期上，也会去关注那些重要但并不紧急的任务。
【08】如何应对日常生活中的稀缺？
1、提醒：通过外力将人们所处的环境进行小小的改变，把重要的事情拉入“管子”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。
2、当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”就是一个不错的办法。
3、稀缺会产生带宽负担，节约利用带宽是对稀缺进行管理的重要内容。
4、应对稀缺，要在富足和带宽充裕时开始行动。
5、以余闲应对突发事件。
总结：《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》这本书揭示了稀缺心态的各种复杂成因，提出了以“余闲”牵制稀缺的应对方法。所以，只有对“带宽”进行合理的规划和管理，我们才有可能从稀缺走向富足。
