声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

深夜的医院走廊静悄悄的，只有值班护士的脚步声偶尔打破这份宁静。53岁的李阿姨躺在病床上，辗转反侧难以入眠。她回想起过去几个月的种种异常，不禁懊悔自己没有早点重视。

李阿姨是一名小学音乐老师，平日里活泼开朗。她从未想过自己会和癌症扯上关系。

直到半年前，她开始出现莫名其妙的咳嗽。起初她以为只是普通感冒，吃点药就好了。可是症状一直没有好转，反而越来越严重。

夜里，李阿姨经常被剧烈的咳嗽惊醒。她感到呼吸困难，仿佛有什么东西压在胸口。白天也总是昏昏欲睡，精神状态大不如前。家人劝她去医院检查，她却一再推脱，觉得小毛病没必要小题大做。

直到有一天，李阿姨突然咳出了血丝。这下她终于意识到问题的严重性，立即去医院做了全面检查。医生拿到CT结果时的表情，让李阿姨的心瞬间沉到了谷底。

"李女士，很抱歉告诉您，您的肺部发现了一个肿块，需要进一步活检确诊。"医生的话如同晴天霹雳，李阿姨顿时觉得天旋地转。

随后的检查结果证实了最坏的猜测 - 肺癌。幸运的是，由于发现得还不算太晚，手术治疗后李阿姨的愈后相对乐观。

躺在病床上的她，不禁在想:如果当初能够更早察觉到身体的警报信号，是不是就能避免这场劫难?

李阿姨的经历并非个例。根据中国疾病预防控制中心发布的数据，肺癌已连续多年位居我国恶性肿瘤发病率和死亡率的首位。2020年，我国新发肺癌病例约81.6万例，占全球新发病例的40%以上。这一数字令人触目惊心。

那么，我们该如何及早发现肺癌的蛛丝马迹呢?睡眠质量可能是一个重要的观察窗口。许多肺癌患者在疾病早期就会出现睡眠方面的异常。以下三种情况值得我们特别关注:

夜间频繁咳嗽是一个常见的信号。肺部肿瘤会刺激气管和支气管，导致持续性咳嗽。这种咳嗽往往在夜间加重，可能会严重影响睡眠质量。如果您发现自己总是被咳嗽惊醒，尤其是干咳或痰中带血丝，就应该提高警惕了。

呼吸困难也是需要注意的症状。随着肿瘤增大，它可能会压迫周围的肺组织和血管，导致呼吸受阻。许多肺癌患者会感到胸闷气短，尤其是在平躺时更加明显。如果您发现自己需要垫高枕头才能顺畅呼吸，或者经常半夜惊醒感到喘不过气来，就应该及时就医。

盗汗是另一个潜在的警示信号。一些肺癌患者会在夜间出现异常多汗，即使室温适宜也会浑身湿透。这可能是由于肿瘤引起的代谢异常或免疫反应所致。如果您发现自己夜间频繁盗汗，醒来后需要更换被褥，就应该引起重视。

当然，这些症状并不一定意味着患上了肺癌。感冒、哮喘等其他呼吸系统疾病也可能导致类似的表现。关键在于我们要对自己的身体保持敏感，及时发现异常变化。

张医生是某三甲医院呼吸内科的主任医师，他在接受采访时强调:"早期肺癌的症状往往并不明显，很容易被忽视。我们经常会遇到患者拖到晚期才来就诊的情况。

所以我建议大家，特别是高危人群，比如长期吸烟者、有家族史的人，要定期体检，包括低剂量CT扫描。同时也要注意日常的自我观察，如果出现持续的咳嗽、呼吸困难等症状，一定要及时就医。"

王女士今年45岁，是一家广告公司的创意总监。她的经历印证了张医生的观点。王女士一直是个工作狂，经常熬夜加班。去年年底，她开始感觉总是疲惫不堪，睡眠质量也大不如从前。

"我以为只是工作压力太大，想着休息几天就好了。"王女士回忆道，"可是情况越来越糟，我晚上总是被咳嗽惊醒，有时还会出现胸闷气短的感觉。最让我害怕的是，有几次我醒来发现枕头上有血迹。"

在家人的强烈要求下，王女士终于去医院做了全面检查。结果显示她的右肺上叶有一个约2厘米大小的肿块。经过活检确诊为早期肺腺癌。

所幸发现得早，手术切除后预后良好。现在的王女士已经康复出院，重新投入到了工作中。她说:"这次经历让我深刻认识到健康的重要性。现在我会定期体检，也更注意倾听身体的声音了。"

除了这些常见的睡眠异常，还有一些其他症状也可能预示着肺部健康问题。比如持续的胸痛、声音嘶哑、反复发作的肺部感染等。这些症状同样值得我们警惕。

值得注意的是，肺癌的高危人群并不局限于吸烟者。虽然吸烟是导致肺癌的主要危险因素，但近年来我国女性和年轻人的肺癌发病率也呈上升趋势。空气污染、职业暴露、基因因素等都可能增加患病风险。

刘教授是某医科大学公共卫生学院的研究员，他的团队长期致力于肺癌预防研究。刘教授指出:"我们的研究发现，良好的生活习惯对预防肺癌至关重要。戒烟是最有效的预防措施之一。此外，保持均衡饮食、适度运动、避免接触有害物质等，都能降低患病风险。"

那么，面对这些潜在的健康威胁，我们应该如何自查呢?以下几个步骤可供参考:

密切关注睡眠质量。如果发现持续的睡眠问题，尤其是伴有咳嗽、呼吸困难等症状，就应该警惕了。可以考虑使用睡眠监测APP或智能手环，帮助记录睡眠模式的变化。

定期进行体检。即使没有明显症状，也建议每年做一次常规体检，包括胸部X光或低剂量CT扫描。对于高危人群，可能需要更频繁的检查。

保持健康的生活方式。戒烟限酒，保持均衡饮食和适度运动。这不仅能降低肺癌风险，还能提高整体健康水平。

了解自己的家族史。如果直系亲属中有人患过肺癌，您的风险可能会相对较高。这种情况下更应该加强预防和定期检查。

提高环境意识。尽量避免长期暴露于空气污染或职业危害中。如果工作环境中存在潜在风险，要采取必要的防护措施。

赵阿姨今年58岁，是一名退休会计。她的故事给了我们很大启发。赵阿姨一直很注重养生，每天坚持晨练，饮食也非常健康。去年春天，她在例行体检时被查出早期肺癌。

"我当时简直不敢相信，"赵阿姨说，"我不抽烟不喝酒，生活这么规律，怎么会得肺癌呢?"后来医生解释，赵阿姨的父亲曾患过肺癌，这增加了她的遗传风险。幸运的是，由于发现得早，赵阿姨通过手术和短期化疗就康复了。

赵阿姨的经历告诉我们，即使生活习惯良好，也不能掉以轻心。定期体检和自我观察同样重要。

现在的赵阿姨除了继续保持健康的生活方式，还会更加关注自己的身体变化。她说:"健康是最宝贵的财富，我们每个人都应该好好珍惜。"

参考文献:

1. 陈万青， 孙可欣， 郑荣寿， 等. 2020年中国恶性肿瘤流行情况分析[J]. 中华肿瘤杂志， 2024， 43(1): 1-8.

2. 王金万， 李莉， 张宇， 等. 肺癌早期筛查研究进展[J]. 中国肺癌杂志， 2023， 26(11): 849-855.

3. 刘畅， 王昊， 张霞， 等. 睡眠障碍与肺癌风险相关性的Meta分析[J]. 中华预防医学杂志， 2022， 56(6): 679-685.