近几年常说的“中年危机”，很大程度是环境造成的，但正正是因为我们个人的力量无法撼动环境，我们只可以改变自己，所以才促成了各种焦虑、挣扎、迷茫。

《上班啦妈妈》虽有不少节目效果，但也算是比较真实地反应了职场的残酷，尤其是中年职场。总结节目中15条职场血泪教训，也许不能完全扭转中年被虐的局面，但能改变一点是一点吧。

身在职场，不能太“好用”。

工作就该就事论事，同事不是朋友，工作中不要怕得罪人，一切以工作做好为首要目标。

职场中，可以无邪，但不可以无知。

职场不相信眼泪。

不要动不动就哭、情绪化，当场同事会来安慰你，但心底会看不起你。

性格内向不是懦弱，面子薄的人会吃亏。

在争取机会和好项目过程中，一定要主动，内向不是放弃理由。

真正强大不需要外表刚烈。

职场上我们要有力量，但是真正的力量不是张扬耍横，而是据理力争，同时又谦和礼貌。

别让性格驾驭能力。能力强，但脾气驾驭了能力，能力也发挥不出来。

职场中，要立好人设，管理好个人品牌，不然没有存在感。

职场是公平的，一些关键的机会只有一次，只会留给有准备的人。

理性看待转岗/转行，也许会发现新的可能性。

不适合，及时转变。

提出问题时，要带着答案，主动寻找解决方法，而不是依赖帮助；领导不关心过程有多艰辛，只在意有没有好结果。

职场中被误解、受委屈，一般情况下不要当众解释；解释也要有合理且站得住脚的理由，不要一味推卸责任；另要找合适时机，私下或等领导讲完之后再补充。

好的团队，既要有红花，也要有绿叶。

职场妈妈身份也是优势。一是斗志和责任心会更强了；二是更坚韧包容。

职场妈妈在工作中遇到困难和问题，共情就好，不需要同情。